Stiklinė šilto vandens su citrinos sultimis yra vienas geriausių rytinių ritualų. Citrinų sultys yra galingas antioksidantas. Jose gausu B ir C grupės vitaminų, kalio, eterinių aliejų ir kitų naudingų komponentų.
Jei reguliariai gersite citrinos sultis, sustiprinsite imunitetą, pagerinsite virškinimą, numesite svorio ir išgydysite daugybę negalavimų. Citrinos sultys padeda kovoti su šiomis problemomis.
Spuogai
Vanduo su citrinos sultimis gali apsaugoti nuo spuogų ir inkštirų. Taip pat galite švelniai nuvalyti veidą išspausta citrina. Tai geras veido valymo būdas.
Akmenys inkstuose
Kalis padidina citrato kiekį šlapime, o jis neleidžia susidaryti oksalatams (druskoms), kurie yra viena pagrindinių akmenų susidarymo inkstuose priežastis.
Silpnas imunitetas
Citrinų sultys stimuliuoja imuninę sistemą ir ją palaiko.
Antsvoris
Citrinos padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Jose taip pat gausu pektino, kuris padeda kontroliuoti alkį.
Tulžies pūslės problemos
Jei turite problemų su tulžies pūsle ir šlapindamiesi jaučiate skausmą, gerkite vandenį su citrinos sultimis.
Gripas ir peršalimas
Citrinose esantis vitaminas C veikia kaip natūralus antioksidantas. Jo antibakterinės savybės padeda greitai atsigauti po gripo ir peršalimo.
Silpni nagai
Citrinų sultys stiprina nagus ir padeda pašalinti baltas dėmeles.
Apsinuodijimas
Citrinų sultys gerina virškinimą ir padeda atsigauti po apsinuodijimo.
Raumenų skausmas po mankštos
Gerkite vandenį su citrina po sunkios treniruotės, kad neutralizuotumėte pieno rūgšties poveikį ir palengvintumėte raumenų skausmą.
Patinimas ir sąnarių skausmas
Citrinų sultys sumažina šlapimo rūgšties kaupimąsi sąnariuose ir taip apsaugo nuo uždegimo bei artrito.
Naudinga visada po ranka turėti citriną.
