Bučiniai, seksas, emocinis artumas ir visas lytinis gyvenimas tiesiogiai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Netgi seksas po širdies smūgio gali būti naudingas sveikimui.
Bučinių nauda širdžiai
Pasak gydytojų, bučiuojantis ir apsikabinant į kraują išsiskiria endorfinai – laimės hormonai, kurie mažina streso ir nerimo lygį. Tai padeda sumažinti kraujospūdį, o tuo pačiu ir širdies ir kraujagyslių ligų, hipertenzijos, insultų ir širdies priepuolių riziką.
Lytinio akto metu širdis pradeda plakti greičiau, pulsas gali pakilti iki 130 dūžių per minutę. Tai prilygsta vidutinio sunkumo fiziniam krūviui, kuris stiprina širdį ir gerina kraujotaką.
Tačiau svarbu būti atsargiems, jei turite širdies ligų. Todėl prieš aktyvų lytinį gyvenimą verta pasikonsultuoti su gydytoju.
Lytinis gyvenimas po širdies smūgio
Kardiologai pažymėjo, kad seksas po širdies smūgio prisideda prie širdies sveikatos atkūrimo. Jau po 4-6 savaičių po išrašymo iš ligoninės dauguma pacientų gali grįžti į intymius santykius, nebent gydytojas nurodė kitokių apribojimų.
Taip pat problemos su širdimi gali paveikti seksualinį aktyvumą. Prasta kraujotaka, kuri dažnai lydi širdies ligas, gali sumažinti potenciją.
„50-70% vyrų, sergančių lėtinėmis širdies ir kraujagyslių ligomis, turi problemų su erekcijos disfunkcija. Širdies priepuolio tikimybė intymumo metu yra labai maža ir sudaro tik 0,6%”, – teigiama gydytojų pranešime.
Svarbu prisiminti, kad nuolatinis partnerio palaikymas ir emocinis artumas padeda išgyventi stresines akimirkas be žalos širdžiai.
Seksas padidina azoto oksido kiekį kraujyje, o tai skatina kraujagyslių išsiplėtimą ir gerina kraujotaką.
Lytinis gyvenimas ir nauda
Kraujagyslių ligų rizika mažėja, jei lytinis gyvenimas yra reguliarus. Aktyvus seksualinis gyvenimas mažina cholesterolio kiekį ir gerina bendrą širdies ir kraujagyslių sistemos būklę.
Seksas taip pat gali sumažinti trombozės riziką. Intymus artumas aktyvina kraujotaką, o tai prisideda prie geresnio deguonies tiekimo organams ir sumažina kraujo krešulių susidarymo tikimybę kraujagyslėse.
Anksčiau pranešėme apie paprastą testą, kuris ankstyvoje stadijoje nustato širdies ligas.
Taip pat rašėme, kaip atskirti širdies smūgį nuo panikos atakos.
Be to, svarbu pabrėžti, kad emocinis artumas ir meilė yra neatsiejami nuo sveikos širdies veiklos. Artimi santykiai padeda sumažinti streso hormonų kiekį organizme, o tai teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą.
Taigi, rūpinimasis savo emocine gerove ir artimų santykių puoselėjimas yra ne mažiau svarbus nei fizinis aktyvumas ar sveika mityba.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva
Šaltinis: https://www.rbc.ua/
Demo text