Kiekvienas mūsų norėtų džiaugtis balta ir sveika šypsena. Vis dėlto, pasiekti tokį efektą gali būti nelengva. Svarbu ne vien tik laikytis burnos higienos taisyklių: taip pat vertėtų reguliariai lankytis odontologijos klinikoje ir pasirūpinti tinkama mityba.
Vertėtų nepamiršti, kad kai kurie maisto produktai labai kenkia dantims. Apie tai plačiau papasakojo odontologas Romanas Korolevas.
Pirmoje žalingiausių produktų sąrašo vietoje atsidūrė cukrus.
„Dažniausiai dėl saldumynų pažeidžiamas dantų emalis ir atsiranda ėduonis. Be to, burnos ertmėje esančios bakterijos cukrų paverčia rūgštimi, o tai pradeda ardyti dantų struktūrą“, – teigia odontologas.
Savo mitybos racione reikėtų mažinti šokolado, saldumynų ir kitų skanėstų kiekį. Taip pat patartina atsisakyti saldžių gazuotų gėrimų ir sumažinti į kavą ar arbatą dedamo cukraus kiekį.
Jei neįmanoma visiškai atsisakyti cukraus, po kiekvieno užkandžio reikia praskalauti burną arba naudoti dantų siūlą išsivalyti dantis.
Taip pat dantims kenkia ir baltasis vynas, kuriame esanti rūgštis sukelia mikroįtrūkimų atsiradimą.
Jei vakarieniaudami norite išgerti taurę vyno, tuomet dantis išsivalykite iš anksto, kad cukrus nepriliptų prie emalio.
Visi rūgštūs gėrimai ir maisto produktai taip pat kenkia emaliui.
