Britų mitybos specialistė Carrie Ruxton atskleidė, kas gali sukelti juosmens apimties padidėjimą.
Šia informacija ji pasidalino su „The Sun“.
Mitybos specialistės išvados pasirodė gana netikėtos.
Mitybos specialistė teigia, kad miego trūkumas neigiamai veikia figūrą.
Nuolatinis miego trūkumas gali lemti ne tik pilvo riebalų padidėjimą, bet taip pat įvairius sveikatos sutrikimus. Tyrimas parodė, kad vyrai ir moterys, miegantys maždaug keturias valandas per parą, suvartoja 300 kcal daugiau nei tie, kurie miega pakankamai.
Carrie Ruxton taip pat pabrėžė, kad alkoholiniai ir gazuoti gėrimai neleidžia numesti svorio. Jie turėtų būti pakeisti grynu vandeniu ar arbata.
Baltymų trūkumas maiste lemia persivalgymą, be to, ilgainiui tai gali lemti sveikatos pablogėjimą.
Taip pat pavojinga valgyti iš didelės lėkštės, nes tuomet maisto porcijos tampa gerokai didesnės.
