Kad organizmas veiktų sklandžiai, svarbu rūpintis savo sveikata. Taip pat verta atkreipti dėmesį į savo kepenis, nes tai organas, kuris pats valo nuo kenksmingų medžiagų.
KOKIUS ĮPROČIUS VERTA ĮSISAVINTI
Vanduo su citrina
Kai grynas filtruotas vanduo praturtinamas šviežiai spaustomis citrinų sultimis, jis puikiai detoksikuoja organizmą. Be to, tai puikus antioksidantų šaltinis. Jei jūsų tikslas – išvalyti kepenis, per dieną turėtumėte išgerti ne mažiau kaip aštuonias stiklines vandens su citrina.
Brokoliai
Visi yra girdėję, kad brokoliai yra unikalūs ir pasižymi daugybe puikių savybių. Verta žinoti, kad šios rūšies kopūstai teigiamai veikia kepenis.
Augalinė mityba
Svarbus kepenų priežiūros aspektas – mityboje vyraujantis augalinis maistas. Daržovės yra nepaprastai naudingos. Be brokolių, į racioną reikėtų įtraukti kitų rūšių kopūstų, česnakų, svogūnų, morkų ir burokėlių.
Alkoholio atsisakymas
Kai kuriems žmonėms priimtinos nedidelės, bet dažnos alkoholio dozės. Manoma, kad nedidelis alkoholio kiekis nekenkia organizmui. Tačiau kepenys su tuo nesutiktų, ir šis blogas įprotis joms prideda daug papildomo darbo. Todėl reikėtų visiškai atsisakyti alkoholio.
Ciberžolė
Daugelis šį prieskonį laiko supermaistu dėl šios prieskoninės žolelės gebėjimo stabdyti vėžio vystymąsi. Tačiau ekspertai mano, kad ciberžolė taip pat gali būti naudinga ir kepenų atsistatymui. Ją galima vartoti kartu su bet kokiu maistu.
Atsargiai su vaistais!
Vaistai visuomet turi įspėjimą, kad juos reikia pradėti vartoti tik pasitarus su gydytoju. Nekontroliuojamas vaistų vartojimas gali turėti žalingą poveikį kepenims.
