Vidutinis žmogus bezda 15 kartų per dieną ir šis skaičius gali padidėti iki 40. Tai sukelia oras ir kūno dujos. Tai natūralus procesas. Tačiau daugelis jaučiasi nejaukiai ir bando dujas sulaikyti. Deja, tai nėra gera mintis, nes sulaikant dujas kyla daug problemų.
Tada kūnas būna labiau linkęs absorbuoti išmatas
Jei priversite kūną sulaikyti dujas, jam neliks nieko kito, kaip sugerti jas atgal.
Gali sukelti krūtinės skausmą
Užkirsti kelią dujų pasišalinimui ir sutraukti raumenis nėra gera mintis, nes tai apkrauna kūną, gali atsirasti skausmas, virškinimo problemos ir krūtinės skausmai. Jei reguliariai sulaikysite dujas, virškinamasis traktas išsipūs.
Turi įtakos storosios žarnos sveikatai
Išleidus dujas sumažėja kūno slėgis. Tai naudinga storajai žarnai. O štai vidurių užkietėjimas gali dirginti storąją žarną ir sukelti viduriavimą.
Skrandis visą laiką jausis pilnas
Sulaikydamas dujas apsisaugosite nuo gėdos, tačiau, kita vertus, visada jausitės lyg pilvas būtų pilnas dujų. Tai gali sukelti didelį diskomfortą ir nerimą.
Gali būti rimtos problemos ženklas
Dujų išsiskyrimas yra normalus ir sveikas procesas, o išmatų kvapas yra tiesiogiai susijęs su suvalgytu ir išgertu maistu bei jo apdorojimu. Kvapios dujos reiškia, kad jūsų kūne yra daug sieros. Jei jaučiate skausmą ar kitą diskomfortą, kreipkitės į gydytoją.
Kaip išvengti kvapių ir garsiai išleidžiamų dujų?
- Negerkite gazuotų gėrimų. Dėl jų kūnas išskiria daugiau dujų.
- Kuo ilgiau kramtykite maistą ir dėkite jį į burną nedideliais kiekiais.
- Reguliariai valgykite bananus, bulves ir sėklas. Tai užkerta kelią kvapams.
Ar dažnai sulaikote dujas?
