Vaisiai yra itin sveiki produktai, tačiau juose gali būti natūralios kilmės cukraus. Būtent dėl šios priežasties tam tikrų vaisių gali tekti atsisakyti sergantiems diabetu ir turintiems polinkį juo susirgti. Jei to nepaisysite, sveikatos rodikliai gali ženkliai pablogėti.
Taigi, kokių vaisių reikėtų vengti diabetikams?
Pirmiausia specialistai rekomenduoja pamiršti vynuoges. Jei turite antsvorio, šio produkto taip pat reikia atsisakyti. Nevalgykite populiariausio vaisiaus – banano. Šios rekomendacijos pažeidimas gali sukelti cukraus šuolius. Jei sergate diabetu arba turite polinkį juo susirgti, nereikėtų valgyti mango vaisių.
Kriaušės ir obuoliai yra leidžiami produktai, tačiau yra viena svarbi sąlyga: jie neturėtų būti pernelyg saldūs. Geriausia rinktis rūgščias veisles. Taip pat vertėtų atsisakyti tų vaisių, kurie yra smarkiai prinokę. Į savo mitybos racioną taip pat nereikėtų įtraukti melionų. Šis produktas diabetikams gali būti labai pavojingas.
Specialistai pabrėžia, kad visada verta pasitarti su gydytoju. Gali būti, kad kartais galite sau leisti suvalgyti nedidelį kiekį šių vaisių ir nepakenkti sveikatai.
