Melionas – tai ne tik saldus vaisius, bet taip pat ir puikus užkandis ar desertas. Melionas taip pat yra puikus energijos, vitaminų ir kitų organizmui naudingų medžiagų šaltinis.
Be to, šiuose vaisiuose yra kalio, kuris teigiamai veikia nervų sistemą.
Vis dėlto, tam tikriems žmonėms šiuos vaisius vertėtų valgyti itin atsargiai.
Apie tai išsamiau „Evening Moscow“ papasakojo mitybos specialistė Elena Solomatina.
Kaip pažymėjo ekspertė, melionas gali pakenkti sergantiems cukriniu diabetu, taip pat ir nutukusiems žmonėms. Reikalas yra tas, kad šiuose vaisiuose yra daug fruktozės, kuri yra natūralus cukrus.
Vertėtų būti itin atsargiems valgant ankstyvuosius melionus. Tai gali būti itin pavojinga tiems žmonėms, kurių imunitetas yra silpnas. Tokių vaisių vertėtų atsisakyti ir vyresnio amžiaus žmonėms bei nėščioms moterims. Be to, ankstyvuosiuose melionuose gali būti nitratų, kurie gali pabloginti savijautą.
Elena Solomatina papasakojo ir apie tai, į ką reikia atkreipti dėmesį perkant melioną. Ji pabrėžė šių vaisių kvapo svarbą.
Jei nėra pakankamai stipraus aromato, vadinasi, vaisiai neprinokę arba užauginti dirbtinai. Nevartokite tokių melionų, kuriuose yra įlenkimų ar kokių nors defektų, nes priešingu atveju padidės apsinuodijimo rizika.
