Šaltuoju metų laiku ypač svarbu stiprinti imunitetą, kad organizmas būtų atsparus peršalimo ir virusinėms ligoms. Gamtoje galima rasti daugybę medžiagų, kurios prisideda prie mūsų imuninės sistemos gerinimo.
Erškėtuogių nauda
Erškėtuogėse yra gausu vitamino C. Jis svarbus ne tik imunitetui, bet ir bendrai organizmo sveikatai. Erškėtuogių arbata yra ne tik atsparumą stiprinantis, bet ir tonizuojantis gėrimas. Ji suteiks kūnui papildomos energijos ir apsaugos.
Išmėginkite tokį šios arbatos paruošimo būdą:
100 g susmulkintų erškėtuogių užpilkite 1 l verdančio vandens. Palikite per naktį termose, kad pritrauktų. Gerkite ryte, į arbatą pridėję medaus. Medaus kiekis yra labai individualus. Pridėkite tiek, kiek jums patinka.
Būkite sveiki!
