Staigus oro ir aplinkos pasikeitimas gali sukelti tikrą rudeninį liūdesį. Dažniausiai liūdesį sukelia rudeninis peizažas, lietus, saulės ir šilumos trūkumas. Dažniausiai tai paveikia jautrius, kūrybingus žmones, kurie smarkiai dėl visko nerimauja.
Tačiau tuo pat metu kai kurie gali supainioti šį liūdesį su pavojingomis ligomis, pavyzdžiui, su depresija. Gydytoja Olga Chalikova paaiškino, į ką konkrečiai reikėtų atkreipti dėmesį pirmiausia.
Specialistė paaiškino, kad tuo atveju, kai žmogus per ilgai išgyvena intelektualinį, fizinį ir emocinį nuosmukį, kuris trunka apie pusę metų ir ilgiau, norint nustatyti problemą, būtina kreiptis pagalbos į specialistą. Vis tik svarbu išsiaiškinti depresiją ir kitus sutrikimus. Jūs negalėsite to padaryti patys.
Be to, tokiu laikotarpiu svarbu palaikyti fizinę sveikatą, nes su tuo susijusios problemos tik pablogins situaciją. Tam būtina laikytis tinkamos mitybos, prisiminti apie vitaminus, taip pat apie fizinį ir intelektualinį stresą. „Ir svarbiausia išmokti pastebėti ir nustoti nuvertinti gėrį, kuris yra aplink mus ir nutinka visiems“, – sako specialistė.
