„Alaus pilvas“ kenkia ne tik išvaizdai, bet ir sukelia daug sveikatos problemų. Pavyzdžiui, žmogus gali susirgti diabetu, gali patirti širdies priepuolį ar insultą.
Būtent todėl šią problemą reikia spręsti.
Apie tai plačiau papasakojo endokrinologė Zukhra Pavlova.
Ji pažymėjo, kad jei juosmens apimtis yra didesnė nei 94 cm, tai laikoma pilvo srities nutukimu.
Esant tokiai situacijai, būtina kreiptis į specialistą ir atlikti tyrimus.
Specialistė taip pat papasakojo, ką reikia daryti, jei norite atsikratyti „alaus pilvo“.
Visų pirma, kaip pabrėžė medikė, į kasdienę rutiną būtina įtraukti fizinį aktyvumą. Vaikščiojimas greitu tempu bus tikrai efektyvus sprendimas. Taip pat galite kas tris valandas daryti pritūpimus ar atsispaudimus.
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas dietai. Būtina atsisakyti alkoholio, greito maisto.
Pavyzdžiui, jūs turite pamiršti apie mėsainius, majonezą, picas, spurgas ir pyragus.
