Jei norite kuo ilgiau džiaugtis oda be raukšlių ir bėrimų, turėtumėte pakoreguoti savo mitybą ir sudaryti tinkamą dietą.
Maistas, kurį pasirenkame, turi didelį poveikį ne tik mūsų savijautai, bet taip pat ir išvaizdai.
Mitybos specialistė Leyla Kadyrova išvardijo produktus, kurie neigiamai veikia odos būklę.
Plačiau apie tai rašo leidinys „Gorodovoy“.
Kaip pastebėjo ekspertė, pirmiausia reikia atsisakyti perdirbto maisto: dešros, mėsos konservų, ir t.t.
Mitybos specialistė teigia, kad su amžiumi geriausia sumažinti suvartojamos mėsos kiekį.
Per savaitę tokio produkto galite suvalgyti ne daugiau kaip 500 gramų.
Be to, odai kenkia cukrus. Jei norite džiaugtis gražia ir lygia oda, iš savo mitybos raciono vertėtų išbraukti saldainius, sausainius ir kitus desertus.
