Edema ne tik gadina išvaizdą, bet taip pat gali sukelti įvairias ligas.
Išsamiau apie tai papasakojo endokrinologė Svetlana Mirnaya.
Ji pažymėjo, kad vandens-druskų apykaitoje svarbų vaidmenį atlieka natris, kuris sulaiko skysčius, taip pat ir kalis, kuris juos pašalina. Per mažas kalio kiekis gali sukelti edemą.
Jei norite kontroliuoti šiuos procesus, turite atkreipti dėmesį į savo mitybą.
Visų pirma, šią problemą sukelia sūrus maistas, taip pat ir dešros, dešrelės, konservai, greitas maistas ir sūriai. Be to, iš meniu būtina pašalinti padažus, krekerius ir traškučius.
Toks maistas neigiamai veikia organizmo būklę.
„Pieno produktai taip pat sukelia vandens kaupimąsi organizme, ypač varškė, kuri, nepaisant puikaus skonio, turi daug natrio”, – teigia medikė.
Be to, labai žalingas yra alkoholis.
Toksinų pašalinimui iš kepenų yra būtinas vanduo.
Jei norite išvengti paburkimo, reikia valgyti daugiau vaisių ir daržovių, kuriuose gausu kalio ir skaidulų. Pasirūpinkite, kad jūsų mityba būtų įvairi ir subalansuota.
