Šokoladas yra daugelio žmonių mėgstamas skanėstas. Tai desertas, kuriuo mėgaujasi ir suaugusieji, ir vaikai. Tačiau ne visi gali valgyti šį skanėstą neribotai ir taip neperlenkti lazdos. Elena Solomatin paaiškino šokolado naudą, taip pat įvardijo kiekį, kurį galima suvalgyti nepakenkiant savo organizmui.
Specialistė pažymėjo, kad kasdien galima suvalgyti po nedidelį gabalėlį natūralaus šokolado, kurio sudėtyje yra ne mažiau kaip 60 proc. kakavos pupelių. Toks produktas padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, ir skatina kūno atsinaujinimą.
Be to, tokiame deserte yra magnio, jis padeda jaustis ramiam ir atsipalaidavusiam.
„Jei prieš save matote šokolado plytelę, tai žinokite, kad per dieną naudinga suvalgyti 3-4 kvadratėlius arba vieną plytelės juostelę“, – teigė mitybos specialistė.
Gydytoja taip pat pridūrė, kad šokoladą reikia ne kramtyti, o laižyti. Taip svarbios ir naudingos sudedamosios dalys greičiau pasieks smegenis. Taip pat taip vartojant šį skanėstą bus galima mažiau jo suvalgyti.
