Visais metų laikais, o ypač rudenį, žiemą ir pavasarį, arba tuo laikotarpiu, kai siaučia įvairios ligos, pravartu stiprinti imunitetą. Geriausia, kai imunitetas palaikomas visą laiką. Tačiau yra būdų ir jį pastiprinti greitai. Vienas iš tokių – tai šis gėrimas.
Neužmirškite sveikos mitybos, judėjimo, tinkamo miego režimo ir poilsio. Visos šios priemonės padės išsaugoti sveikatą.
Reikės:
- 1 l vandens
- 0,5 šaukšto maltos ciberžolės
- 1 šaukšto imbiero
- 1 česnako
- 2 citrinų
- kajeno pipirų pagal skonį
Gaminimas:
Užvirkite vandenį, nulupkite imbierą ir smulkiai supjaustykite. Išspauskite citrinos sultis. Nulupkite ir susmulkinkite česnaką.
Sumaišykite visas sudedamąsias dalis puode, užpilkite karštu vandeniu ir virkite 10 min.
Gerkite po 1 puodelį 3 kartus per dieną.
Šis gėrimas stiprina imunitetą, padeda, esant peršalimui palengvinti jo simptomus.
