Galvos skausmas – dažnas reiškinys, kurį paprastai siejame su dehidratacija, stresu ar įtampa. Tačiau naujausi tyrimai atskleidžia, kad yra ir kitų, netikėtų veiksnių, galinčių sukelti ar sustiprinti galvos skausmą. Vienas tokių – kvapai ir aromatai, ypač stiprūs parfumai.
Kodėl kvapai sukelia galvos skausmą?
Gydytojas Lawrence Cunningham, ilgametę praktiką turintis specialistas, paaiškina šį reiškinį: „Stiprūs kvapai, įskaitant kvepalus, gali aktyvuoti nervų kelius nosyje ir smegenyse, kas potencialiai sukelia galvos skausmą. Ypač tai yra aktualu žmonėms, kurie yra jautrūs cheminiams junginiams, randamiems daugelyje kvapiųjų medžiagų.”
Pasak gydytojo, kvapai gali sukelti reakciją trigemininiame nerve, kuris yra atsakingas už veido jutimus ir tokias motorines funkcijas kaip kramtymas. Šis nervas yra ypač jautrus išoriniams dirgikliams.
Įdomu tai, kad problemą gali sukelti ne tik kvepalai. NHS (Jungtinės Karalystės nacionalinė sveikatos tarnyba) patvirtina, kad galvos skausmą gali sukelti:
- Stipraus kvapo buitinės valymo priemonės
- Oro gaivikliai
- Šampūnai ir kondicionieriai
- Stipraus kvapo muilai
Kaip išvengti su kvapais susijusio galvos skausmo?
Gydytojas Cunningham rekomenduoja kelias prevencijos strategijas:
Namuose:
- Naudokite bekvapes valymo priemones
- Venkite stiprių oro gaiviklių
- Reguliariai vėdinkite patalpas
- Rinkitės nekvapius asmens higienos produktus
Darbe:
- Jei įmanoma, naudokite stalini ventiliatorių
- Informuokite kolegas apie savo jautrumą kvapams
- Pasirūpinkite geru vėdinimu
Kompleksinis požiūris į galvos skausmo prevenciją
Gydytojas pabrėžia, kad efektyviai galvos skausmo prevencijai reikia kompleksinio požiūrio:
- Palaikykite reguliarų miego režimą
- Užtikrinkite pakankamą vandens kiekį organizme
- Reguliariai mankštinkitės
- Praktikuokite streso valdymo technikas (jogą, meditaciją)
- Veskite galvos skausmo dienoraštį, kad identifikuotumėte trigerius
„Nors vaistai nuo skausmo gali būti efektyvūs, juos reikėtų vartoti saikingai, kad išvengtume atatranką sukeliančių galvos skausmų,” – įspėja specialistas.
Jei pastebite, kad galvos skausmai dažnėja ar stiprėja, ypač reaguojant į kvapus, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju. Specialistas galės įvertinti jūsų būklę ir pasiūlyti individualizuotą gydymo planą.
Svarbu suprasti, kad jautrumas kvapams gali būti ne tik nemaloni patirtis, bet ir signalas apie gilesnes sveikatos problemas, todėl nereikėtų ignoruoti šių simptomų.
Šaltinis: https://www.express.co.uk/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
