Tą pačią problemą gali išprovokuoti net kelios priežastys. Apie tai plačiau papasakojo Alexandra Rakša. Ekspertės teigimu, lėtinį nuovargį gali sukelti ir gana netikėti veiksniai. Fizinis aktyvumas yra būtinas energijos palaikymui. Net ir trumpa mankšta ar pusvalandžio treniruotė gali padėti įgauti jėgų. Tai ne tik pagerins savijautą, bet taip pat paskatins smegenų veiklą.
Kita netikėta nuovargio priežastis – dehidratacija, todėl kiekvieną dieną būtina išgerti pakankamai vandens. Nuovargio jausmą gali sukelti ir netinkama mityba. Jei jūsų maisto racione yra per daug greito maisto ar saldumynų, tai gali sukelti atminties problemas ir sumažėjusį darbingumą. Be to, specialistė pabrėžė, kad esant lėtiniam nuovargiui būtina pasitikrinti geležies kiekį kraujyje ir skydliaukę.
