Nedaugelis žmonių, net ir suaugę, gali pasigirti nepriekaištingu regėjimu, todėl svarbu rūpintis akių sveikata. Daugelis įprastų veiksmų daro nepataisomą žalą akims. Tačiau tinkamai maitinantis, regėjimą galima išsaugoti net ir vyresniame amžiuje.
KOKIE MAISTO PRODUKTAI YRA NAUDINGI
Medus
Apie medaus svarbą akių sveikatai žino nedaug žmonių. Norimam poveikiui pasiekti pakanka vieno mažo šaukšto medaus per dieną.
Su šiuo produktu galite atkurti pažeistas ląsteles, o tai pagerina regėjimą.
Morkos
Daugelis žmonių nuo vaikystės girdėjo, kad ši nuostabios spalvos daržovė naudinga akims. Tai tiesa! Dažnai valgydami morkas galėsite ilgus metus išsaugoti nepriekaištingą regėjimą.
Grikiai ir avižiniai dribsniai
Šie sveiki maisto produktai gali padėti atkurti akių būklę net ir sergant įvairiomis ligomis. Todėl keletą kartų per savaitę turėtumėte pasimėgauti sveikais pusryčiais.
Vietoj avižinių dribsnių, kurių nebūtina virti, ekspertai rekomenduoja rinktis neskaldytus grūdus
Mėlynės
Dabar yra puikus metas palepinti savo organizmą šiomis sveikomis uogomis ir užšaldyti jas žiemai. Mėlynės padeda apsaugoti akis nuo žalingo įvairių veiksnių poveikio.
Mėlynės taip pat ypač naudingos žmonėms, kurių darbas susijęs su įtemptu akių darbu.
Riebi jūros žuvis
Jei norite apsaugoti akis, neišsiversite be riebios jūrinės žuvies. Šis produktas žinomas dėl savo gebėjimo apsaugoti tinklainę nuo neigiamų pokyčių.
