Bet kokių vitaminų ir mineralų trūkumas neigiamai veikia žmogaus sveikatos būklę. Vitaminas C yra vienas iš svarbiausių. Jis stiprina imuninę sistemą, palaiko sveikus sąnarius ir kaulus, gerina geležies pasisavinimą.
Be to, jis turi antioksidacinių savybių. Bet kokie tiksliai yra požymiai, rodantys šio svarbaus elemento trūkumą? Tai pasakojo leidinio „En Son Haber“ ekspertai.
Jie pažymėjo, kad trūkstant vitamino C, keičiasi žmogaus būsena. Jo imunitetas susilpnėja, o tai reiškia, kad pacientas dažniau susidurs su ligomis. Be to, atsiranda nuovargis, pradeda skaudėti sąnarius, lengviau ir dažniau ant kūno atsiranda mėlynių, lėčiau gyja žaizdos.
Taip pat žmonėms, kuriems trūksta šio svarbaus elemento, didesnė dantenų kraujavimo rizika. Tai dar ne viskas. Kaip pabrėžė gydytojai, esant vitamino C trūkumui, galima pastebėti odos spalvos pasikeitimą.
