Internete dažnai galima pamatyti, kad reklamuotojai vilioja pirkti gėrimus, kurie garantuoja šimtaprocentinį svorio netekimą.
Tačiau nepasiduokite šiai pagundai – viso pasaulio ekspertai teigia, kad geriausias gėrimas, kurį galite sau leisti gerti laikydamiesi dietos, yra paprastas, tyras vanduo.
Tačiau tarp kitų skysčių, patenkančių į mūsų organizmą, yra tokių, kurie ne tik neprisideda prie svorio metimo, bet apskritai yra pavojingi organizmui.
Prie tokių priskiriami saldūs gazuoti gėrimai. Dėl savo sudėties jie tik padidina alkio jausmą, be to, lemia padidėjusį cukraus kiekį kraujyje.
Antra šiame sąraše, kaip bebūtų keista, yra kava.
Tačiau kalbame ne apie standartinę espreso kavą, o apie karštus kavos gėrimus su įvairiausiais priedais – pienu, saldžiu sirupu, kokoso drožlėmis, šokolado gabalėliais ar plakta grietinėle…
Net dėl vieno tokio puodelio galite, patys to nepastebėdami, lengvai viršyti leistiną dienos kalorijų normą. Be to, po tokios saldžios kavos norėsis valgyti dar daugiau.
Galiausiai į neleistinų vartoti gėrimų sąrašą patenka sultys iš pakelių, kurios neturi nieko bendra su vitaminų kokteiliu, kurį paruoštumėte, jei į sulčiaspaudę įdėtumėte obuolį ar mangą.
