Jei norite numesti svorio, turite atsisakyti alkoholio.
Apie tai papasakojo mitybos specialistas Dmitrijus Duranas.
Egzistuoja mitas, kad svoris auga tik nuo nealkoholinių gėrimų, tačiau tai nėra tiesa. Ne ką mažiau kenksmingi ir alkoholiniai gėrimai. Nepamirškite, kad kuo stipresnis alkoholis, tuo jis kaloringesnis.
Dmitrijus Duranas teigia, kad organizmas alkoholį suvokia kaip toksinus, todėl pradeda su juo kovoti.
Pavartojus alkoholio organizme pradeda kauptis skysčiai, todėl atsiranda edema.
Nereikėtų pamiršti, kad alkoholiniai gėrimai sukelia apetitą, todėl alkoholio vartojimas kelia persivalgymo riziką.
„Stipriųjų gėrimų vartojimą beveik visada lydi riebaus ir kaloringo maisto vartojimas. Kuo daugiau žmogus geria, tuo sunkiau jam tampa susivaldyti“, – teigia specialistas.
