Metant svorį labai svarbu pasirinkti tinkamą mitybos planą. Nors vaisiai dažniausiai patenka į „uždraustų“ maisto produktų sąrašą, tačiau mitybos specialistai įvardijo tris vaisius, kurie gali padėti mesti svorį.
Obuoliai
Šie vaisiai padeda greitai numalšinti alkį ir išvalyti organizmą. Obuoliuose yra pektino, kuris padeda greitai pajusti sotumą. Šie vaisiai taip pat padeda stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, efektyviai valo toksinus ir padeda išsaugoti jaunystę.
Greipfrutai
Šie vaisiai taip pat padeda greitai numalšinti alkį, todėl juos rekomenduojama valgyti besilaikant dietos. Greipfrutus geriausia valgyti vakare po pagrindinio valgio. Manoma, kad šie vaisiai padeda sumažinti cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje, ir padeda apsisaugoti nuo pavojingų lėtinių ligų.
Ananasai
Ekspertai rekomenduoja suvalgyti šiek tiek ananaso po pagrindinių valgių. Šis vaisius neleidžia nusėsti riebalams, o tai yra ypatingai svarbu sunkaus maisto mėgėjams. Jei valgysite ananasus besilaikydami dietos, galite greitai atsikratyti antsvorio.
