Gana dažnai manoma, kad metant svorį galima valgyti bet kokias daržoves ir vaisius, nes juose yra nedidelis kalorijų kiekis.
Vis dėlto, tokia nuostata yra klaidinga.
Pavyzdžiui, besilaikant dietos negalima vartoti krakmolingų daržovių, nes jos neigiamai veikia kūno linijas. Tą patį galima pasakyti apie daugumą saldžių vaisių. Nors juose yra mažai kalorijų, tačiau saldžiuose vaisiuose gali būti daug natūralaus cukraus. Taigi, nieko, keisto, kad laikantis dietos neretai kyla klausimas, ar galima valgyti melionus.
Ar metant svorį galima valgyti melionus?
Ekspertai pažymi, kad metant svorį šie vaisiai gali būti naudingi. Melionas gali atkurti greitą medžiagų apykaitą ir padeda atsikratyti toksinų.
Melionas yra vertingas skaidulų šaltinis, būtinas gerai sveikatai ir svorio kontrolei.
Be to, šis produktas padeda greitai numalšinti alkį. Keletas meliono griežinėlių, kuriuos suvalgote tarp pagrindinių valgių, gali sumažinti dienos raciono kalorijų kiekį, nes melionai padeda kontroliuoti alkio jausmą.
