Remiantis naujausiu Australijoje atliktu tyrimu, vienas iš penkių žmonių dainuoja duše, o kai kurie iš jų net laiko save geriausiais TV realybės šou dainininkais. Nesvarbu, kaip gerai ar prastai jie dainuoja, dainavimas duše padaro žmones laimingesnius.
Sumažina kraujospūdį
Dainavimas ramina kūną ir normalizuoja kraujospūdį. Taip yra todėl, kad dainavimas sumažina kortizolio kiekį kraujyje. Padidėjęs kortizolio kiekis gali sukelti stresą, išprovokuoti insultą ir 2 tipo cukrinį diabetą.
Stiprina imuninę sistemą
Dainavimas yra geras būdas užkirsti kelią įvairioms ligoms. Kitaip tariant, dainavimas palaiko mūsų imuninę sistemą. Todėl mėgstamos dainos dainavimas po dušu yra naudingas jūsų sveikatai.
Sumažina stresą
Švedijoje atliktas tyrimas atskleidė, kad dainavimas sulėtina širdies ritmą ir jį nuramina. Taip yra todėl, kad dainuojant išskiriamas oksitoninas, kuris atsakingas už proto atgaivinimą ir streso mažinimą. O dainavimas po dušu priverčia jaustis, tarsi būtumėte apkabinęs savo mylimąjį.
Malšina skausmą
Žmogaus fizinė ir psichinė sveikata yra neatskiriamai susijusios. Dainuodamas mėgstamą dainą, jūs ne tik nuraminate protą, bet ir sumažinate fizinį skausmą. Dainavimas padidina raumenų spaudimą ir išskiria endorfiną, kuris pašalina nemalonius pojūčius.
Padeda palaikyti formą
Kai dainuojame, kaklo ir veido raumenys labai sunkiai dirba. Tuo pačiu metu abiejų pilvo pusių raumenys dirba net labiau nei per mankštą. Joks kitas pratimas negali tiek apkrauti šių raumenų, todėl dainavimas po dušu gali padėti palaikyti formą.
Lavina balsą
Dušo ar vonios sienos nesugeria triukšmo, todėl galite ilgiau ir geriau girdėti savo balsą. Be to, dėl nedidelio kambario dydžio jūsų balsas skamba stipriau.
Ar mėgstate dainuoti?
