Ar negalite lengvai atsikelti iš lovos ryte? Dėl mūsų specialaus įkrovimo jūs išmoksite pabusti lengvai ir greitai.
Jums nereikia atlikti sunkiųjų pratimų, jums tiesiog reikia masažuoti ausis!
Kraujo spaudimo problemų priežastys yra įtampa ir nuolatinis stresas.
Be to, hipertenzija gali išsivystyti žmonėms, kurie yra genetiškai aukštą kraujo spaudimą. Aplinka vaidina svarbų vaidmenį vystant hipertenziją.
Kuo dažniau asmuo patiria stresines situacijas, tuo didesnė tikimybė, kad jam gali išsivystyti hipertenzija.
Jei laiku atkreipiame dėmesį į hipertenziją ir pradėsime ją gydyti, galima išvengti rimtų pasekmių, tačiau paprastai žmonės nepastebi hipertenzijos simptomų ir negydo jų pradiniame etape.
Net ir sveikas žmogus kai kuriais atvejais gali patirti aukštą kraujospūdį. Tačiau tuo pačiu metu jis nepasiekia blogiausio momento ir tai nėra pavojinga žmogui.
Šie pratimai masažo forma padės normalizuoti spaudimą, sumažins mieguistumą, nervinę įtampą, o kai kuriais atvejais padės pašalinti galvos skausmą. Juos lengva daryti ir juos galima atlikti tiek namuose, tiek darbe.
Paprasta ir unikali jūsų sveikatos ir gerovės technika!
Kaip pagerinti smegenų funkciją:
1. Pirmasis pratimas
Padėkite delnus už ausų ir užsukite ausis. Laikykite šią poziciją kelias sekundes.
2. Antrasis pratimas
Patraukite pirštais ausies spenelius, po to lėtai pradėkite traukti juos aukštyn, žemyn ir į šoną. Pagrindinis dalykas, nedaryti to per stipriai.
3. Trečiasis pratimas
Laikykite savo delnus ant ausų, tada lėtai pradėkite trinti ir masažuokite.
4. Ketvirtasis pratimas
Masažuokite ausų skyles ir kitas ausies dalis lėtais judesiais su pirštais.
5. Penktasis pratimas
Laikykite delnus ant ausų ir padarykite keletą spyruoklinių judesių. Šis pratimas padeda pagerinti klausą.
6. Šeštasis pratimas
Norint atlaisvinti ausis nuo sieros, reikia atlikti keletą paprastų pratimų: patrinti už ausies esančius iškilimus, pasukti ausų korpusus pagal laikrodžio rodyklę.
Šie 4 minučių pratimai su jūsų ausimis padės jums ryte lengvai pabusti ir stipriai pagers smegenų veiklą!
