Gerai žinomas JAV gydytojas ir mokslininkas Markas Himanas parašė apie tai, ką daryti, jei turite vėžį.
Deja, mano gyvenime dažnai susiduriu su vėžiu: tai įvyko ir su mano šeima ir su pacientais. Problema yra ta, kad tradicinė medicina galvoja apie netinkamas, pasenusias gydymo procedūras, kai kalbama apie onkologiją.
Mes žinome, kaip pjauti, kaip paskirti chemoterapiją, apšvitinti spinduliuote ir bombarduoti su vaistais, tačiau tai nėra išeitis.
Laimei, turime alternatyvą. Tai yra „funkcinis medicininis požiūris į vėžį“.
Funkcinė medicina leidžia specialistams ir pacientams dirbti kartu, kad būtų pašalintos ligos priežastys. Tai toks naujas, individualizuotas naujų ligų diagnozavimo ir gydymo modelis.
Tai yra paprasta: jūs duodate mėginius genetinei analizei ir gydytojai pasako, į kokias lėtines ligas esate linkę ir ką reikia padaryti, kad išvengtumėte jų.
Dauguma šios srities ekspertų sutinka, kad vėžį sukelia organizmo energijos sistemos disbalansas. Liga pasireiškia „palaipsniui“, todėl tiek daug žmonių gyvena su navikais ir net to nežino.
Kitaip tariant, vėžys yra blogo gyvenimo būdo rezultatas.
Ką daryti? Pakeiskit tai. Viena vertus, tai galėtų būti puiki vėžio prevencija. Kita vertus, kai kurie pacientai gali tikėtis, kad naujas gyvenimo būdas juos pakeis ir pašalins naviką.
Galų gale, žinoma, kad organizmo imuninė sistema tam tikromis sąlygomis vis dar gali aptikti vėžines ląsteles ir jas sunaikinti!
Štai 5 dalykai, kuriuos norėčiau padaryti, jei šiandien man būtų diagnozuotas vėžys.
1. Nustočiau valgyti cukrų
Cukrus maitina vėžines ląsteles ir prisideda prie jų vystymosi. Vidutinis amerikietis per metus sunaudoja 69 kilogramus cukraus ir 66 kilogramus miltų! Tas pats atsitinka ir likusioje pasaulio dalyje, kur 1,7 mlrd. žmonių kenčia nuo nutukimo!
Jei norite užkirsti kelią vėžio vystymuisi arba bent jau jį kontroliuoti, turėsite laikytis dietos, kuri palaiko normalų insulino lygį.
Turi valgyti pluoštą turinčius šviežius, sveikus, „tikruosius“ maisto produktus ir sumažinti saldžių perdirbtų maisto produktų vartojimą.
2. Iš dietos pašalinčiau visus maisto produktus, kurie man netinka.
Kokie yra šie produktai? Visi skirtingi. Dideliame tyrime, paskelbtame Amerikos medicinos asociacijos leidinyje, nustatyta, kad apie 35% amerikiečių kenčia nuo padidėjusio jautrumo glitimui.
Jei tokie žmonės kasdien valgo duoną, anksčiau ar vėliau jie mirs nuo vėžio ar širdies ligų.
Pieno produktai taip pat yra populiarūs maisto alergijos veiksniai. Be to, jie yra susiję su atsparumu insulinui.
Jei tokie žmonės nuolat geria pieną ir blogai elgiasi dėl streso ar darbo nuovargio, anksčiau ar vėliau tai sukels labai rimtų problemų.
Klausykitės savęs. Jei po tam tikro maisto, kuris jums patinka, bet netelpa, jaučiatės blogai, atsisakykite jo!
3. Aš būčiau pasirengęs uždegiminiams procesams mano kūne.
Uždegimas yra tiesioginis kelias į visas sunkias lėtines ligas, įskaitant vėžį. Jie paprastai prasideda, kai atsiranda atsparumas insulinui, autoimuninės ligos ar alergijos.
Jei jaučiatės pavargę ir prislėgti, naudokite maisto produktus, kuriuose yra daug omega-3.
Omega-3 geriausi šaltiniai yra žuvis ir linų sėmenys. Jie padės jūsų organizmui susidoroti su uždegiminiais procesais.
4. Aš pasirūpinčiau savo žarnyno sveikata.
Tai ne tik apie susirgimo storosios žarnos vėžiu riziką. Šiuo metu daugelis mokslininkų aktyviai tiria hipotezę, kad storosios žarnos mikrobiomas gali būti vėžio priežastis. Kitaip tariant, priežastis gali būti slepiasi bakterijose, kurios gyvena žarnyne.
Ką daryti? Vartokite kuo daugiau probiotikų ir prebiotikų: tai yra kefyras, jogurtas. Jums taip pat reikia phytonutrients (laukinių uogų), kurkumino (rasite ciberžolėje) ir resveratrol (yra daug vyne ir vynuogėse). Jis padeda sulėtinti žarnų uždegiminius procesus.
5. Bandyčiau išvengti toksinų.
Vidutinis naujagimis gimsta su 287 cheminėmis medžiagomis, esančiomis jo bambos virvėje. Kai kurie iš jų yra neurotoksiniai. Kodėl tai svarbu? Tam, kad nė vienas iš mūsų negali visiškai išvengti blogos toksinų įtakos.
Bet tai gali būti sumažinta! Pirmiausia reikėtų vengti pesticidų, ftalatų, bisfenolio A, antipirenų, sunkiųjų metalų (gyvsidabrio ir švino).
Kaip tai padaryti? Nepirkite gėrimų plastikiniuose buteliuose. Nevalgykite pusgaminių.
Venkite vaikščioti didelių miestų centruose: švinas, kuris patenka į atmosferą iš automobilių, stovinčių eismo kamščiuose, yra labai pavojingas, jei jo koncentracija yra didesnė nei įprastai.
Ir atminkite: vėžys nėra nuosprendis
Jei dėsite pakankamai pastangų, jūs ligą nugalėsite. Jūsų užduotis – pasikliauti ne tik gydytojais, bet ir savimi! Padarykite viską, kad padidintumėte savo galimybes!
Pasidalinkite šia svarbia informacija su draugais! Galbūt kam nors išgelbėsite gyvybę.
Esu Jovita, viena iš laikas.lt straipsnių autorių. Jau nuo mažens mėgstu gaminti ir džiaugiuosi, kad mama leido eksperimentuoti virtuvėje. Mėgstamiausi patiekalai, be abejonės, desertai. Taip pat mėgstu „suktis” namuose, tad skaitytojams stengiuosi pateikti ne tik įdomių receptų, bet ir naudingų patarimų namų ruošoje.