Net ir tuomet, jei šiais prieskoniais gardinsite patiekalus nedideliais kiekiais, tai tikrai turės teigiamą poveikį organizmui. Jei norite pagerinti sveikatą ir bendrą savijautą, tikrai verta šiuos prieskonius įtraukti į reguliarų mitybos racioną. Taigi, kokie prieskoniai yra patys naudingiausi?
Juodieji pipirai
Tai – vienas populiariausių prieskonių, kuriuo esame pratę gardinti kone visus patiekalus. Juodieji pipirai yra universalūs, todėl jie tinka bet kokiam produktui.
Šis prieskonis pasižymi antiseptinėmis savybėmis, gerina nervų sistemos veiklą, o tai yra ypač naudinga stresą patiriantiems žmonėms.
Juodieji pipirai spartina organizmo atsigavimą ir užtikrina detoksikaciją.
Kardamonas
Kardamonas pasižymi itin turtinga sudėtimi. Šie prieskoniai yra puikus antioksidantų, kalio, kalcio, geležies ir fosforo šaltinis.
Specialistai mano, kad nuolatinis kardamono vartojimas gali padėti sustiprinti imunitetą. Šie prieskoniai taip pat mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir gerina širdies veiklą.
Raudonieji pipirai
Ši pipirų veislė nėra labai populiari, tačiau šiuos prieskonius taip pat verta įtraukti į savo mitybos racioną. Raudonieji pipirai gerina odos būklę, todėl juos patartina vartoti esant tam tikroms odos problemoms.
Taip pat šiuos prieskonius rekomenduojama vartoti sergantiems onkologinėmis ligomis ir podagra, nes raudonieji pipirai teigiamai veikia savijautą.
Gvazdikėliai
Šis prieskonis – viena geriausių priemonių virškinamojo trakto veiklai gerinti. Gvazdikėliai gerina hipotenzija sergančių pacientų savijautą.
Gvazdikėliai taip pat padeda normalizuoti medžiagų apykaitą ir pasižymi antiseptiniu poveikiu.
Muskato riešutas
Šį prieskonį naudokite atsargiai, nes pakanka labai nedidelio muskato kiekio. Šis prieskonis aktyvina smegenų veiklą ir tonizuoja kūną.
Muskato riešutas teigiamai veikia akių sveikatą ir padeda įveikti depresiją.
Cinamonas
Šis prieskonis padeda sumažinti apetitą ir aktyvina medžiagų apykaitos procesus, todėl jis yra itin naudingas norintiems sulieknėti.
Cinamonas, kaip ir muskato riešutas, yra naudingas smegenų veiklai ir pažinimo funkcijai.
Imbieras
Mitybos specialistai teigia, kad imbieras yra viena geriausių sveikatos stiprinimo ir ilgaamžiškumo priemonių.
Imbieras stiprina imuninę sistemą ir apsaugo nuo navikų formavimosi.
Taip pat šis prieskonis stiprina imunitetą ir suteikia energijos.
