Temperatūros kilimas ir saulėtos dienos skatina pasivaikščiojimus, tačiau jie taip pat sustiprina alergijos simptomus. Žydintys medžiai ir žolės gali sukelti nemalonius simptomus alergiškiems žmonėms. Taigi, ką daryti turint alergiją?
Sezoninės alergijos simptomai
Pagrindinis alergijos simptomas yra šienligė, kuri lydi alergiškus žmones nuo ankstyvo pavasario ir gali trukti savaites ir mėnesius, skirtingai nei sloga, kuri yra peršalimo simptomas ir išnyksta po 1-2 savaičių.
Koks skirtumas tarp šienligės ir paprastos slogos? Ją galima atskirti ne tik pagal trukmę, bet ir pagal lydinčius simptomus.
Pagrindiniai alergijos ir šienligės simptomai yra:
- dažnas čiaudulys,
- sloga arba užgulta nosis,
- niežulys,
- akių paraudimas arba ašarojimas (alerginis konjunktyvitas)
- gerklės, burnos, nosies ir ausų niežulys,
- kosulys, kurį sukelia išskyros, nutekančios gerklės užpakaline siena.
Mažiau paplitę simptomai yra uoslės praradimas (anosmija), sinusų skausmas, galvos ar ausų skausmas, taip pat bendras nuovargis ir silpnumas. Šienligė taip pat sustiprina astmos simptomus.
7 dalykai, kuriuos turite padaryti dabar, jei turite alergiją:
Vartokite antihistamininius vaistus:
Pradėkite juos vartoti iš anksto, nes visas poveikis gali pasireikšti po mėnesio. Jie blokuoja histamino, kuris yra atsakingas už alergijos simptomus, poveikį.
Jie yra pigūs ir lengvai prieinami, jų galima įsigyti be recepto vaistinėse ir prekybos centruose.
Išbandykite barjerinius balzamus:
Jie sulaiko augalų žiedadulkes, dulkių erkutes ir naminių gyvūnėlių alergenus. Tepkite juos ant odos aplink nosį ir po akimis, kad žiedadulkės nepatektų į organizmą. Rinkitės ekologiškus produktus, kuriuose nėra vaistų.
Apribokite kontaktą su žiedadulkėmis:
Uždarykite langus ir duris, kad žiedadulkės nepatektų į jūsų namus. Nusiaukite batus prieš įeidami į namus, kad išvengtumėte žiedadulkių plitimo.
Naudokite akių lašus:
Jie veikia skirtingai: slopina histamino išsiskyrimą, turi priešuždegiminių savybių arba blokuoja uždegimą. Jie drėkina akis ir išplauna žiedadulkes, taip nuramindami alergenų sukeltą akių dirginimą.
Priklausomai nuo juose esančios veikliosios medžiagos, poveikis gali būti greitas arba pasireikšti po kelių dienų.
Naudokite nosies purškalą:
Jis veikia tiesiogiai ant nosies gleivinės, ribodamas veikliųjų medžiagų įsisavinimą. Jis ramina slogą ir išvalo užgultą nosį, palengvindamas kvėpavimą.
Apsaugokite akis:
Nešiokite akinius nuo saulės su šoniniais skydeliais, kad apsaugotumėte akis nuo žiedadulkių. Dėvėkite skrybėlę arba kepuraitę, kad žiedadulkės nenusėstų ant plaukų.
Nuplaukite žiedadulkes nuo kūno:
Po pasivaikščiojimo alergijos simptomai nesiliaus, jei žiedadulkes parsinešite su savimi iš lauko. Todėl grįžę namo nusiplaukite veidą ir persirenkite. Taip pat nusiprauskite po dušu, kad pašalintumėte žiedadulkes nuo kūno ir plaukų.
Papildomi patarimai:
- Stebėkite žiedadulkių kiekį ore ir venkite pasivaikščiojimų, kai jų koncentracija yra didžiausia.
- Naudokite oro valytuvą su HEPA filtru namuose.
- Laikykitės švaros namuose, reguliariai valydami dulkes ir siurbdami.
- Pasitarkite su alergologu dėl tinkamiausio alergijos gydymo plano.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva
Šaltinis: https://www.rbc.ua/
Demo text