Pavydas – tai jausmas, kuris ne tik nesustiprina santykių, bet taip pat gali juos sunaikinti. Jei pastebėjote, kad pradėjote pavyduliauti, turėtumėte dirbti su savimi, ir pasistengti įveikti pavydą. Ekspertai pasidalino keliais naudingais patarimais, kurie gali padėti nugalėti šį negatyvų jausmą.
Išliekite savo emocijas
Jei jaučiate kylantį pavydą, turite išlaisvinti savo emocijas. Žinoma, jums tikrai nereikėtų užsipulti savo partnerio: geriau išeikite pabėgioti, padarykite atsispaudimų ar tiesiog daužykite pagalvę. Tai padės jums iškrauti susikaupusias emocijas, tačiau tai nesugadins jūsų santykių.
Pasikalbėkite su partneriu
Pokalbis turi būti nuoširdus. Turėtumėte įvardinti, kas konkrečiai kelia jums nerimą, pasidalinkite savo baimėmis ir išgyvenimais. Jei kalbėsite nuoširdžiai, partneris tikrai jus supras.
Netapkite slaptu agentu
Kartais tam tikros aplinkybės priverčia suabejoti partnerio nuoširdumu, tačiau jums tikrai nereikia jo persekioti ir kiekviename žingsnyje ieškoti įkalčių.
Tobulėkite
Asmeninis tobulėjimas padeda nukreipti mintis ir įveikti šį negatyvų jausmą. Išbandykite savo jėgas įvairiose srityse, skaitykite knygas, įgykite naujų pomėgių, ir t.t.
Kontroliuokite savo mintis
Stenkitės, kad pavydas neužvaldytų visų jūsų minčių. Leiskite sau šiek tiek prasiblaškyti: susitikite su draugais, užsiimkite mėgstama veikla, ir t.t.
Jei norite įveikti pavydą, aukščiau išvardinti patarimai tikrai padės jums tą padaryti. Tikėtina, kad pavydas bus ne toks stiprus, ir jūs įstengsite kontroliuoti savo emocijas.
