Pasinerti į savo praeitį yra naudinga, bet tik tada, jei tai vyksta retkarčiais. Jei žmogus gyvena tik senais prisiminimais, tai reiškia, kad jis turi tam tikrų problemų. Tuomet jis negali džiaugtis dabarties akimirka arba išsikelti tikslų ateičiai ir jų siekti. Dėl to jis negali savęs realizuoti, gali būti nepatenkintas savo pasiekimais.
Kad su tuo netektų susidurti, reikia nustoti nostalgiškai prisiminti praeitį. Tai įmanoma padaryti tik tuomet, jei pradėsite laikytis tam tikrų gairių.
Išmokite ramiai reaguoti į dabartį
Kartais žmogus pasineria mintimis į praeitį ir grįžta į malonias praeities akimirkas. Taip gali atsitikti tuomet, kai dabartiniu metu jis negali susitaikyti su tuo, kas aplink vyksta. Tai gali įtakoti nuoskaudos, nesugebėjimas atleisti ir polinkis priekaištauti kitiems.
Trumpai tariant, dabartyje žmogus gali būti susitelkęs į negatyvius dalykus, tačiau jis gali grįžti mintimis į praeitį ir mėgautis teigiamomis emocijomis. Tokiu atveju, reikėtų išmokti priimti įvykius dabarties akimirką. Reikėtų ugdyti toleranciją kitiems, stengtis pastebėti gerus dalykus ir juos akcentuoti. Tada mintys apie gražią praeitį nebebus tokios svarbios.
Padirbėkite su santykiais
Dabartiniu metu kai kurie esami žmonės gali būti nemalonūs, ir asmuo gali nenorėti su jais bendrauti. Jei jis delsia nutraukti su jais ryšį, tai neabejotinai ims kamuoti nostalgija.
Jis prisimins laikus, kai jam patiko bendrauti su dabar toksiškomis tapusiomis asmenybėmis, kad bent jau pateisintų savo veiksmus vykstančius dabar. Jam derėtų išanalizuoti slegiančius santykius, apsvarstyti, ar jie yra tokie svarbūs. Jei esami ryšiai jį tik erzina, o ne pripildo, patartina jų atsisakyti.
Nepaskęskite nesėkmėse
Jei praeityje buvo užfiksuotas negatyvus požiūris, teks pasitelkti analizės įgūdžius. Reikės pagalvoti, ką davė negatyvumas, kokias pamokas jis suteikė.
Labai tikėtina, kad sužinosite, kaip nesėkmės jus sustiprino, kaip jos padėjo jums tapti sėkmingiems, pasiekti aukštų tikslų. Tokiu atveju susižavėjimas jais išnyks ir praeities nostalgija nebus juntama.
Neatsisakykite pažįstamo sau įvaizdžio
Asmuo gali įgyti naują statusą, bet niekada prie jo nepriprasti. Jis gali įžvelgti neigiamų dalykų tame, kas su juo vyksta dabar, gali pasiilgti praeities, kai buvo nerūpestingi laikai. Tokiu atveju, reikia išanalizuoti dabartinį ir praeities „aš“, ieškoti juose panašumų.
Tai panaikins slegiančią atmosferą ir aiškiai parodys, kad padėtis iš esmės nepasikeitė. Taip pat bus galima iš praeities perimti viską, kas joje patiko, jei tai įmanoma ir priimtina, ir taip sumažinti įtampos mastą.
Po šių veiksmų gali atsirasti nostalgija. Tačiau tai vyks ne taip dažnai ir neužtruks ilgai.
