Norite atsikratyti kelių papildomų kilogramų?
Ši sveika sriuba yra labai skani ir padeda efektyviai numesti svorio.
Jei per atostogas priaugote keletą papildomų kilogramų, siūlome veiksmingą būdą jų atsikratyti.
Ar verta laikytis drastiškų dietų?
Ne, verčiau rinkitės sveikus produktus, kurie aprūpins organizmą vitaminais ir neleis badauti.
Būtent todėl yra naudinga išbandyti šią sriubą.
Joje gausu daržovių ir vertingų maistinių medžiagų.
Šią sriubą paruošite labai greitai: ji sveika, soti ir padeda kovoti su papildomais kilogramais.
Jums reikės:
- svogūno
- porų
- morkų
- kaliaropių
- saliero stiebo
- saliero šaknies
- 100 g kopūstų
- 3 bulvių
- petražolių
- maltų juodųjų pipirų
- 1,5 l daržovių sultinio
- saldžiosios paprikos
- 100 g kukurūzų kruopų
Kaip gaminti?
Nulupkite svogūną.
Supjaustykite.
Suberkite į puodą ir apkepkite aliejuje.
Supjaustykite porus.
Suberkite į puodą.
Supjaustykite morką ir saliero stiebą.
Į puodą suberkite pjaustytas daržoves.
Sutarkuokite saliero šaknį ir kaliaropę.
Į puodą suberkite tarkuotas daržoves.
Viską kruopščiai išmaišykite.
Kopūstą supjaustykite plonais griežinėliais.
Supjaustykite papriką.
Kopūstą ir papriką suberkite į puodą.
Viską kartu apkepkite dar 10 min.
Nulupkite bulves.
Supjaustyti kubeliais.
Suberkite į puodą.
Užpilkite daržovių sultiniu.
Įberkite pipirų.
Suberkite kukurūzų kruopas.
Virkite 10 minučių.
Susmulkinkite petražoles.
Pabarstykite paruoštą sriubą.
Galite patiekti pietums ar vakarienei.
Skanaus!
