Daugelis agrastus prisimena iš vaikystės, kai jų ragaudavo močiutės sode. Šiandien jų auginimas nėra toks populiarus. To labai gaila… Turėtumėte žinoti, kad jei agrastus įtrauksite į savo maisto racioną, ir nors tik ribotam laikui, tai bus itin teigiamas poveikis jūsų sveikatai. Tereikia agrastus vartoti tik tuo laikotarpiu, kai jie užauga mūsų soduose. Taigi, jei dar tik planuojate, ką sodinsite savo sode rudenį – rinkitės ir agrastus. Nepasigailėsite!
Agrastai yra visiškai unikalūs!
Kad ir kokią veislę – žalią, geltoną ar raudoną – pasirinksite, jų nauda sveikatai visais atvejais yra didžiulė.
Tai žinojo jau mūsų protėviai, todėl agrastai buvo plačiai auginami beveik kiekviename sode.
Be to, kad agrastai yra labai sveiki, juos taip pat labai lengva auginti.
Agrastų auginimas nereikalauja jokio ypatingo dėmesio.
Organizmas jums padėkos
Agrastai teigiamai veikia kepenų, širdies ir inkstų veiklą, apsaugo nuo skrandžio negalavimų ir net virškinamojo trakto vėžio.
Mūsų močiutės iš agrastų gamindavo agrastų sirupą, kuris buvo nepakeičiamas nuo karščiavimo, peršalimo, uždegimų ir virusų.
Įrodyta, kad esant aukštai temperatūrai agrastai padeda organizmui greitai atvėsti, taip sumažindami kartais net gyvybei pavojingą būklę.
Kadangi tai toks reikšmingas poveikis, nereikėtų persivalgyti valgant agrastus. Reikėtų atsargiai vartoti didelius šių uogų kiekius.
Daugiau vitamino C nei apelsinuose ir serbentuose
- Dėl didelio vitaminų A, B1, C, D ir E ir minimalaus energinės vertės kiekio, tai viena geriausių uogų žmonėms, kurie stengiasi numesti svorio.
- Vitamino C kiekis yra tikrai didelis, netgi viršijantis kiekį populiariuose citrusiniuose vaisiuose.
- Be to, agrastuose yra citrinų, vynuogių ir fruktozės rūgšties, pektino, niacino, kalio, fosforo ir kalcio, todėl jie padeda apsaugoti ląsteles ir stiprinti imunitetą.
- Pektinas ne tik stimuliuoja žarnyno veiklą, bet ir mažina cholesterolio kiekį kraujyje.
- Galiausiai dėl didelio antioksidantų kiekio agrastai taip pat gali apsaugoti nuo vėžio.
- Jie padeda apsaugoti inkstus, prostatą ir gydyti mažakraujystę.
- Mažai kam žinoma, kad agrastai gali padėti nuo šlapimo takų ir inkstų uždegimo net labiau nei spanguolės.
- Iš tikrųjų, agrastai gali greitai išplauti bakterijas iš šlapimo sistemos ir apsaugoti tiek inkstus, tiek šlapimo takus nuo pakartotinio uždegimo.
- Be to, šios uogos taip pat padeda kovoti su skysčių užsilaikymu organizme.
- Agrastai taip pat stangrina kraujagyslių sieneles ir padeda kovoti su aukštu kraujospūdžiu.
- Jei turite problemų dėl mažakraujystės, agrastus turėtumėte valgyti kasdien.
- Moterys taip pat džiaugsis žinodamos, kad agrastai gerina odos, plaukų ir nagų kokybę.
Nereikia jokių kaukių ir pilingų, tiesiog mėgaukitės valgydamos agrastus!
Galite naudoti net agrastų lapus
Jie turi daug vitaminų ir maistinių medžiagų
Agrastų lapuose yra daug naudingų medžiagų – juose ypač gausu vitamino C. Šiuose lapuose taip pat yra taninų, flavonoidų ir nemažai mineralinių druskų (mangano, magnio ir kt.).
Ką agrastai gali suteikti mūsų sveikatai?
- Didelis vitamino C kiekis labai svarbus žmonėms, kurių imunitetas nusilpęs, ypač tais laikotarpiais, kai organizmas labiau linkęs sirgti tokiomis ligomis kaip gripas ar peršalimas.
- Tai stiprus antioksidantas, saugantis ląsteles nuo priešlaikinio senėjimo ir laisvųjų radikalų poveikio.
- Agrastai taip pat gali padėti apsaugoti ląsteles nuo vėžio.
- Agrastų lapų nuoviras ir trauktinė turi stiprų dezinfekuojantį ir priešuždegiminį poveikį. Jie vartojami žaizdoms, įbrėžimams, taip pat burnos ertmei skalauti kilus įvairiems uždegimams.
- Naudingos agrastų lapų arbatų ir nuovirų savybės taip pat įrodytos gydant skrandžio opas ir gastritą.
- Gydant mažakraujystę ir skatinant kraujodarą – agrastų lapuose esančios medžiagos yra svarbios raudonųjų kraujo kūnelių gamybai ir, be minėtos mažakraujystės, taip pat užkerta kelią aterosklerozei.
- Agrastų lapų poveikis taip pat neįkainojamas sergant podagra ir reumatu.
Iš lapų paruošta arbata puikiai tinka nuo gripo, peršalimo ir net tonzilito.
Paruoškite arbatą paėmę 2 arbatinius šaukštelius džiovintų lapų ir užpylę 250 ml verdančio vandens.
Palikite 4 minutes brinkti.
Agrastų lapų kompresas!
Agrastų lapų kompresą naudokite skaudantiems keliams.
Užvirinkite apie 30 lapų su 500 ml vandens ir uždengę dangčiu palikite 15 minučių pritraukti.
Nuovire pamirkykite audeklą, uždėkite ant jo lapus, užlenkite ir dar karštą kompresą laikykite ant kelių.
Uždenkite folija ir apvyniokite šiltu rankšluosčiu.
Palikite kompresą per naktį ir prireikus procedūrą pakartokite.
- Agrastų lapų arbata veikia kaip diuretikas, skatina prakaitavimą ir gali pašalinti iš organizmo skysčių perteklių, taip pat bakterijas, sukeliančias inkstų ir šlapimo takų uždegimą. Ji taip pat palengvina vidurių užkietėjimą ir virškinimo problemas.
- Reguliarus agrastų lapų arbatos gėrimas apsaugo nuo tokių sunkių ligų kaip diabetas, aukštas kraujospūdis, stimuliuoja žarnyną ir saugo kepenis.
- Gripo sezono metu būtinai gerkite šį gėrimą bent kartą per dieną ir jums nereikės jaudintis, kad susirgsite.
- Agrastų lapų nuovirai taip pat naudingi sergant odos ligomis – jie mažina sudirgimą, patinimą, paraudimą ir niežulį.
- Agrastų lapų taip pat dažnai dedama į vonias, ir tai padeda kovoti su įvairios kilmės dermatitais.
