Kukurūzai – sveikas produktas, kuriuo dažnai gardinamos salotos ir kiti patiekalai.
Kukurūzuose gausu antioksidantų, skaidulų, vitaminų ir mineralų.
Vis dėlto, mitybos specialistas Andrejus Bobrovskis teigia, kad kukurūzus vertėtų valgyti saikingai, nes tai – labai kaloringas produktas. Per savaitę rekomenduojama suvalgyti ne daugiau nei 200 g šio produkto.
Jei kukurūzų valgysite labai daug, tai gali sukelti įvairius nemalonius simptomus, tokius kaip sunkumas skrandyje, dujų kaupimasis ar virškinimo sutrikimai. Taip pat nesaikingai valgydami kukurūzus galite priaugti svorio.
Andrejus Bobrovskis įspėja nevalgyti pakelėje nuskintų kukurūzų burbuolių, nes jos gali būti labai užterštos.
