Ekspertai į šį klausimą atsako vienareikšmiškai.
Yra daugybė žmonių, mėgstančių pižamą, tačiau yra net 6 faktai, rodantys, kad miegoti nuogam yra naudinga jūsų sveikatai.
Tyrimai šia tema yra vieningi, kad nedėvėti drabužių miegant gali būti labai naudinga.
Perskaitykite 6 faktus, kurie įrodo, kad labai gera miegoti nuogam:
1 – Nuogi miegantys žmonės yra laimingesni savo artimuose santykiuose su antrąja puse
2014 m. atlikta britų apklausa, kurioje dalyvavo medvilnės gaminius, tokius kaip pižama ir patalynė, reklamuojanti įmonė „Cotton USA“ parodė, kad 57 procentai tų, kurie miegojo nuogi, teigė, kad yra laimingesni su savo antrąja puse. Ši statistika buvo 9 procentiniais punktais aukštesnė už tų, kurie miegojo su pižama.
2 – Tyrimai parodė, kad kambario temperatūra turi įtakos suaugusiųjų gerojo cholesterolio kiekiui
Šiltesnėje aplinkoje ir geresnėse sąlygose miegantys žmonės netenka gerojo cholesterolio. Vėsesnėje aplinkoje, nenaudojant pižamų miegant, žmonių kraujyje buvo beveik dvigubai daugiau gerųjų riebalų. Be to, jautrumas insulinui taip pat buvo geresnis, o tai galėjo sumažinti diabeto riziką.
3 – Pižamos ir bakterijų kolonijos moterų makštyje
Itin karšta miego aplinka ir labai šiltų pižamų naudojimas gali paskatinti didesnį bakterinių kolonijų augimą moterų makšties srityje. Todėl miegas be drabužių yra gera infekcijos prevencija.
4 – Mūsų protėviai miegojo nuogi ir buvo labai sveiki
Pasak Johno Hopkinso centro neuromokslininkės Rachel Salas, žmonės anksčiau miegojo nuogi ir turėjo geresnę imuninę sistemą.
5 – Miegant ir drabužiams kontaktuojant su oda, išsiskiria kortizolis, vadinamas streso hormonu
Kortizolis slopina organizmo imuninį atsaką. Miegantiems be pižamų oksitocino koncentracija yra padidėjusi, o tai gali teigiamai paveikti kraujospūdį ir gijimą.
6 – Kūno temperatūra veikia miegą
2004 metais atliktas tyrimas parodė, kad kūno temperatūra yra svarbi normaliam miegui. Todėl nemiga sergantiems žmonėms kūno temperatūra gali būti aukštesnė. Tokiais atvejais miegas nuogam padeda pagerinti miego kokybę.
Ar esate įsitikinęs miego be drabužių nauda? Kaip eksperimentuoti ir išbandyti, ar tai tikrai taip gerai, kaip rodo atlikti tyrimai? Aišku viena: jokios žalos tai nepadarys!
