Dauguma žmonių prausiasi kasdien. Dažniausiai prausiamasi ne vonioje, bet po dušu, nes tai leidžia kur kas greičiau pasiruošti naujai darbo dienai ir padeda sutaupyti vandens.
Ar kada susimąstėte, ar tai darote tinkamai? Ekspertai įvardijo 7 pagrindines taisykles, kurių nereikėtų ignoruoti.
Karštas vanduo nėra tinkamiausias pasirinkimas
Įjungę karštą vandenį daugelis žmonių atsipalaiduoja ir mėgaujasi procesu. Būtent todėl vandens procedūros trunka ilgiau nei numatyta. Jei pasirinktumėte drungną vandenį, vargu, ar norėtumėte praustis ilgiau nei 5 minutes.
Specialistai pastebi, kad karštas vanduo pašalina iš organizmo drėgmę ir išsausina odą.
Karštas vanduo nuo odos pašalina apsauginį sluoksnį, tad tuomet, jei reguliariai prausitės po karštu vandeniu, galite smarkiai pakenkti odai.
Jei jums sunku atsisakyti karšto vandens, po karštu dušu vertėtų maudytis ne ilgiau nei 2 minutes.
Pakanka 5-10 minučių
Nusiprausti po dušu visiškai pakanka 5-10 minučių, tačiau dauguma žmonių duše praleidžia 20 ar dar daugiau minučių. Žinoma, vanduo leidžia atsipalaiduoti ir pamiršti visas problemas, tačiau nereikėtų pamiršti, kad kuo ilgiau prausitės, tuo labiau išsausinsite odą.
Kempinę keiskite kartą per mėnesį
Kempinė yra itin palanki terpė daugintis įvairioms bakterijoms. Kai kurie žmonės mano, kad karštas vanduo nužudo visus mikrobus, tačiau tai nėra tiesa.
Su mikrobais galime veiksmingai kovoti, kai temperatūra yra +80 laipsnių Celsijaus ir daugiau. Žinoma, praustis po tokiu karštu vandeniu yra tiesiog neįmanoma. Galite rinktis vieną iš dviejų galimybių:
1) Kas mėnesį įsigykite naują kempinę;
2) Galite atlikti terminį apdorojimą aukštoje temperatūroje.
Ekspertai pataria rinktis gana kietas kempines, kurios efektyviai kovoja su nešvarumais.
Venkite muilo
Anksčiau dauguma žmonių duše naudojo muilą. Niekam ne paslaptis, kad muilas sausina odą, sukelia niežulį ir kitas problemas. Vonios procedūroms kur kas palankiau rinktis švelnesnes prausimosi priemones, kurių pasirinkimas yra tikrai nemažas.
Uždarykite duris
Maudantis duše durys visada turi būti uždarytos. Dauguma žmonių tinkamai neįvertina neigiamo skersvėjų poveikio žmogaus organizmui. Taip pat nepamirškite, kad temperatūros pokyčiai gali sukelti įvairias ligas.
Skutimasis – tik po vonios procedūrų
Skustis vertėtų tik po vandens procedūrų. Prausiantis po dušu maždaug po 5 minučių poros pradeda atsiverti, be to, plaukai tampa minkštesni, todėl juos galima lengviau pašalinti.
Naudokite drėkinamąjį kremą
Vonios procedūros sausina odą, todėl svarbu naudoti drėkinamąjį kremą ar losjoną. Žinoma, taip pat labai svarbu riboti prausimosi laiką, nes priešingu atveju įprastos drėkinamosios priemonės nepadės išspręsti odos sausumo problemos.
