Valentino diena daugeliui asocijuojasi su romantika, pasimatymais ir meilės išraiškomis. Tačiau ne visi šią dieną švenčia su antrąja puse. Ką daryti, jei esate vienišas ir nenorite jaustis liūdnas? Ekspertai dalijasi patarimais, kaip praleisti šią dieną prasmingai ir maloniai.
Priimkite vienatvę kaip galimybę
Pasak psichologų, vienatvė – tai ne priežastis liūdėti, o galimybė geriau pažinti save ir pasirūpinti asmenine gerove. Ši diena gali tapti puikia proga pasimėgauti savo mėgstamomis veiklomis, skirti laiko pomėgiams ar tiesiog atsipalaiduoti.
Valentino diena ir savęs priežiūra
Valentino diena gali tapti puikia proga pasilepinti – nueikite į SPA, užsisakykite mėgstamo maisto ar praleiskite vakarą su gera knyga ar filmu. Svarbiausia – daryti tai, kas jums teikia džiaugsmą ir padeda atsipalaiduoti.
Valentino diena ir draugai
Net jei neturite antrosios pusės, tai nereiškia, kad turite likti vieni. Organizuokite susitikimą su draugais, surenkite vakarienę ar tiesiog pasikalbėkite su artimaisiais. Buvimas tarp mylimų žmonių visada kelia nuotaiką.
Valentino diena ir naujos veiklos
Ši diena gali būti puiki proga išbandyti naują veiklą – nueiti į meno dirbtuves, užsirašyti į šokių pamokas ar išmokti ką nors naujo. Nauji įspūdžiai padeda nukreipti mintis ir suteikia teigiamų emocijų.
Prisijunkite prie socialinių iniciatyvų
Jei jaučiatės vieniši, padėti kitiems gali būti puikus būdas praskaidrinti dieną. Galite dalyvauti labdaros renginiuose, savanoriauti ar tiesiog nudžiuginti ką nors smulkia staigmena.
Valentino diena neturi būti tik poroms – tai gali būti diena, skirta meilei sau ir artimiems žmonėms. Svarbiausia – nepamiršti, kad jūsų vertė nepriklauso nuo santykių statuso, ir ši diena gali būti ypatinga net ir be romantiškos pusės.
Jei jaučiate, kad vienatvė šią dieną sukelia neigiamas emocijas, pabandykite perkelti dėmesį į dėkingumo praktiką.
Užrašykite dalykus, už kuriuos esate dėkingi – tai gali būti jūsų draugai, sveikata, pasiekimai ar net smulkūs kasdieniai džiaugsmai. Dėkingumo praktika padeda perorientuoti mintis į teigiamus dalykus ir sumažina emocinę įtampą.
Be to, galite susikurti savo asmeninę Valentino dienos tradiciją. Tai gali būti kasmetinis apsilankymas mėgstamoje kavinėje, pasivaikščiojimas gamtoje, naujo filmo peržiūra ar net laiško sau rašymas, kuriame primenate sau apie savo stiprybę ir vertę.
Tokios tradicijos suteikia šiai dienai ypatingumo ir leidžia ją paversti malonia patirtimi, nepriklausomai nuo santykių status.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva
Šaltinis: https://www.rbc.ua/
Demo text