Tinkama burnos higiena – viena iš svarbiausių sveikos šypsenos sąlygų. Tačiau daugelis žmonių vis dar nežino, kaip išsirinkti tinkamą dantų šepetėlį.
Odontologai pabrėžia, kad šepetėlio pasirinkimas priklauso ne tik nuo asmeninių pageidavimų, bet ir nuo burnos sveikatos būklės.
Minkštas ar kietas? Koks šepetėlis tinkamiausias?
Dantų šepetėliai skirstomi pagal šerelių kietumą: minkšti, vidutinio kietumo ir kieti. Stomatologai dažniausiai rekomenduoja minkštus arba vidutinio kietumo šepetėlius, nes jie švelniai valo apnašas ir nepažeidžia dantenų. Kieti šepetėliai gali būti per agresyvūs ir sukelti dantenų kraujavimą ar emalio pažeidimus.
Rankinis ar elektrinis dantų šepetėlis?
Tiek rankiniai, tiek elektriniai dantų šepetėliai gali efektyviai valyti dantis, tačiau elektriniai modeliai turi privalumų. Jie geriau pašalina apnašas, mažina dantenų uždegimo riziką ir užtikrina tinkamą valymo trukmę.
Elektriniai šepetėliai ypač naudingi žmonėms su ortodontiniais aparatais ar ribotu rankų judrumu.
Kaip rinktis dantų šepetėlį ir jo priedus?
Geriausias šepetėlis – tas, kurio galvutė lengvai pasiekia visus dantis, įskaitant ir sunkiai prieinamus galinius krūminius dantis. Mažesnės galvutės dažnai yra efektyvesnės nei didelės, nes jos gali geriau išvalyti tarpdančius ir dantenų liniją.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į šerelių išdėstymą – jie turėtų būti švelnūs ir tankūs.
Kaip dažnai keisti dantų šepetėlį?
Kadangi šereliai su laiku nusidėvi ir praranda efektyvumą, stomatologai rekomenduoja keisti dantų šepetėlį arba elektrinio šepetėlio galvutę kas 2–3 mėnesius.
Taip pat būtina keisti šepetėlį po ligos, kad būtų išvengta bakterijų dauginimosi ir pakartotinės infekcijos.
Papildomi burnos higienos patarimai
Be tinkamo šepetėlio pasirinkimo, svarbu nepamiršti ir kitų burnos higienos priemonių:
- Naudokite tarpdančių siūlą arba irigatorių
- Skalaukite burną antiseptiniu skysčiu
- Venkite per stipraus dantų spaudimo valant
- Bent kartą per metus lankykitės pas odontologą profilaktinei apžiūrai
Norint išlaikyti sveikus dantis ir dantenas, svarbu ne tik pasirinkti tinkamą šepetėlį, bet ir atkreipti dėmesį į dantų pastą.
Renkantis pastą, verta atsižvelgti į savo individualius poreikius – ar reikalinga jautriems dantims, su fluoru stiprinanti emalį ar apsauganti nuo dantenų uždegimo.
Burnos higiena yra kompleksinė, todėl geriausius rezultatus pasieksite derindami tinkamas priemones ir reguliarias vizitus pas odontologą.
Kaip išsirinkti tinkamiausią dantų šepetėlį? Stomatologų patarimai apie šepetėlių kietumą, elektrinius modelius, galvutės dydį ir burnos higienos priežiūrą – sužinokite, kaip palaikyti sveikus dantis ir gražią šypseną!
Nuotraukos asociatyvinės © Canva
Šaltinis: https://www.rbc.ua/
Sveiki, esu Kamilė, Hitas.lt straipsnių autorė. Aistra maisto gamybai, namų jaukumui ir asmeninei gerovei mane įkvepia dalintis atradimais – receptais ir patarimais apie meilę sau – su jumis, mieli skaitytojai.