Praeitis dažnai trukdo mums būti laimingiems. Jei jus kankina mintys apie neišsipildžiusias viltis ir svajones arba esate kupinas apmaudo ir visai neturite energijos, pats laikas atsikratyti šių dalykų, traukiančių jus į dugną. Ekspertai papasakojo, kaip tai padaryti.
Dažniausiai dalykai, kurie traukia mus į dugną, yra tokie jausmai kaip pavydas, pyktis ir pasipiktinimas. Anksčiau ekspertai jau yra pasakoję, kaip jų atsikratyti. Jokiu būdu nekaupkite šių jausmų savyje, jei nenorite sugadinti savo likimo ir išgąsdinti sėkmės.
Pradėkite daryti ką nors naujo
Liūdesys atsiranda, kai bandome padaryti ką nors svarbaus, bet mums nepavyksta, neigiamos pasekmės įsirėžia mūsų atmintyje ir negalime to paleisti. Galbūt turėtumėte nustoti ką nors vytis arba bandyti užbaigti ką nors svarbaus. Pakeiskite veiklą, pradėkite daryti ką nors naujo. Raskite naują hobį, pakeiskite kraštovaizdį.
Labai naudingas patarimas įklimpusiems į darbo ar meilės problemas: tiesiog susitelkite į kitą sritį. Pavyzdžiui, jei mintys nuolat sukasi apie verslą ir nerimaujate dėl pinigų, paguodą raskite meilėje. Jei nesiseka meilės reikaluose, pasistenkite stačia galva pasinerti į darbą. Po kurio laiko galėsite grįžti prie to, kas nepavyko, bet su atnaujinta energija ir be energetinių prisirišimų, negatyvo, abejonių ir baimių.
Nustokite kuo nors pasikliauti
Energetinis išsekimas atsiranda tada, kai žmogus labai nori būti panašus į savo tėtį, mamą, draugą, viršininką. Turite nustoti lyginti save su žmogumi, kuriam pavyko pasiekti daugiau nei jums.
Verčiau kokiu nors būdu išsiaiškinkite, kaip jis susidorojo su sunkumais ir ką akcentavo treniruotėse, darbo procese ar siekdamas tikslų. Pabandykite perimti kai kurias technikas, bet nesitikėkite, kad galėsite viską tiksliai pakartoti, nes visi žmonės yra skirtingi. Išbandykite skirtingus kelius, skirtingas technikas.
Būkite atidūs pasekmėms
Pasipiktinimas ir neigiamos emocijos lemia tai, kad žmogus pradeda patirti didelių energijos, sveikatos, nuotaikos ir sėkmės problemų. Tegul neigiamos nuoskaudų ir prisirišimų pasekmės motyvuoja jus jų atsikratyti.
Pažvelkite į ateitį
Nuoskaudos, pasipiktinimas – tai energijos balastas, verčiantis susitelkti jus į praeitį. Praeities pakeisti negalima, bet ateitis priklauso tik nuo jūsų. Stenkitės sutelkti dėmesį į tai, kas bus toliau. Galvokite apie rytojų, planuokite dalykus į priekį, išsikelkite sau pasiekiamus tikslus. Su laiku nuoskaudos išnyks, nes prie jų nebegrįš jūsų mintys.
