Po nakties miego patinęs veidas – tai ženklas, kad reikia atkreipti dėmesį į savo sveikatą. Geriausias būdas kovoti su paburkimu ryte – pradėti nuo vidaus, o ne išorės. Tiesiog pasinaudokite čia pateiktais patarimais.
3 minutes pamasažuokite limfmazgius
Norint normalizuoti patinusį veidą, rekomenduojama atlikti kraujotakos masažą.
- Sukryžiuokite rankas, kaip parodyta paveikslėlyje, rodomąjį ir vidurinį pirštus padėkite ant abiejų kaklo pusių.
- Pakartokite 10 kartų lėtai nuleisdamas pirštus žemyn.
- Atlikęs minėtą pratimą, pritraukite pirštus prie pagrindinės kaklo dalies ir 10 kartų pamasažuokite žemyn.
- Galiausiai uždėkite pirštus ant krūtinės centro ir švelniai paspauskite iš abiejų pusių, pakartokite 10 kartų, kad palaikytumėte kraujotaką.
Naudokite vitamino K aliejų
Vitamino K yra daugelyje odos priežiūros priemonių, nes jis regeneruoja odą, šalina paraudimą ir patinimą. Todėl rekomenduojama teptis vitamino K aliejumi, kad išvengtumėte patinimo.
Subalansuokite kalio ir natrio vartojimą
Inkstai palaiko vandens, natrio ir kalio balansą žmogaus organizme. Tačiau kai jų veikla sutrinka dėl per didelio natrio kiekio, vanduo susilaiko ir dėl to atsiranda patinimas. Todėl jei valgote sūrų maistą, turite imtis priemonių, kad subalansuotumėte maisto produktų, kuriuose yra daug natrio, vartojimą.
Neprauskite veido duše
Nustojus prausti veidą po dušu ir plaunant jį šaltu vandeniu, sumažėja veido patinimo rizika.
Nesiprauskite per karštu vandeniu
Karštas dušas padidina kraujo tekėjimą į veidą ir patinimo tikimybę. Jei reikia nusiprausti po karštu dušu, po maudynių rekomenduojama veidą nuplauti šaltu vandeniu.
Subalansuokite estrogeno kiekį
Kai estrogeno lygis organizme yra nesubalansuotas, veido odoje gali atsirasti pigmentacijos ir patinimo požymių. Todėl, jei veidas yra patinęs, svarbu atkreipti dėmesį į hormonų lygį.
Stebėkite baltymų suvartojimą
Kai organizmui pradeda trūkti baltymų, svarbu stebėti baltymų suvartojimą, nes atsiranda veido patinimo požymių.
Rūpinkitės savo skydliauke
Kita veido patinimo priežastis – skydliaukės nepakankamumas. Skydliaukės nepakankamumo simptomai yra svorio padidėjimas, nuovargis ir menstruacijų sutrikimai.
Rūpinkitės savimi!
