Mitybos specialistė nurodė, kokia yra saugi vidutinė dienos vyšnių porcija.
Natalija Kruglova papasakojo apie uogų persivalgymo pasekmes.
Gydytojos teigimu, norint išvengti sveikatos sutrikimų, per dieną nereikėtų suvalgyti daugiau kaip 200-300 g vyšnių.
Mitybos specialistė pažymėjo, kad persivalgymas susijęs su daugybe sutrikimų ir negalavimų. Pavyzdžiui, gydytoja teigė, kad persivalgius vyšnių atsiranda virškinimo sistemos organų diskomfortas, pilvo pūtimas ir gali padidėti svoris.
Specialistė patarė uogas laikyti šaldytuve. Geriausia tam skirta vieta – vaisių ir daržovių skyrius. Tačiau net ir tuomet nereikia tikėtis ilgesnio jų gaivaus skonio. Laikui bėgant uogos pradės gesti, o tai bus galima pastebėti iš jų pakitusios spalvos.
Jei vyšnios įgaus rusvą atspalvį, o uogos taps minkštos, vadinasi, jų galiojimo laikas jau baigėsi. Natalija Kruglova pažymėjo, kad nuo tokių vyšnių neįmanoma apsinuodyti. Tačiau tuomet pablogėja uogų skonis ir sumažėja vitaminų kiekis.
