Kiekvienas žmogus nori kuo ilgiau išlikti jaunas ir judrus.
Norint tai padaryti, būtina nepamiršti tinkamo gyvenimo būdo. Taip pat būtina atsakingiau žiūrėti į savo mitybą.
Juk žmogaus sveikatos būklė priklauso nuo to, kokį maistą jis renkasi savo kasdienėje mityboje.
Tačiau ką konkrečiai reikia įtraukti į savo valgiaraštį, norint išlikti jaunatviškiems?
Mitybos specialistė Lisa Young paaiškino, kad organizmui tam reikalingas taurinas, kuris gerina virškinimą, skatina normalią raumenų ir nervų funkciją, yra būtinas gerai akių ir net smegenų sveikatai.
Todėl į mitybos racioną reikėtų įtraukti maisto produktų, turinčių šios sudedamosios dalies, – „New York Post“ teigė daktarė Lisa Young.
Ji taip pat pateikė maisto produktus, kuriuose gali būti šio nepakeičiamo elemento. Pasirodo, kad reikia valgyti daugiau jūros gėrybių.
Ypač daug dėmesio reikėtų skirti krevetėms, šukutėms, midijoms, austrėms ir aštuonkojams.
Šio elemento taip pat galima rasti jūros dumbliuose ir mėsoje.
