Kai kurie žmonės dėl nervinės įtampos atsisako vartoti maistą ir numeta nemažai svorio. Tačiau daugelis žmonių, priešingai, labai greitai priauga papildomo svorio.
Kodėl depresija didina riziką priaugti svorio?
- Atsiranda potraukis maistui
- Metabolizmo greitis sulėtėja
- Sutrinka hormonų pusiausvyra
- Pablogėja sveikata ir dingsta aktyvumas
KODĖL DEPRESIJA PADIDINA RIZIKĄ PRIAUGTI SVORIO?
Atsiranda potraukis maistui
Yra puikiai žinoma, kad neigiamos emocijos sukelia potraukį nesveikam maistui. Daugelis žmonių po sunkios darbo dienos nori pasimėgauti pica, traškučiais ar mėsainiais. Kiti nuo depresijos gelbstisi valgydami šokoladą, didelius kiekius ledų ar pyragaičių. Bet kuris iš minėtų maisto produktų yra didžiulio kalorijų kiekio šaltinis. Jei ilgą laiką sergama depresija, svorio priaugimas gali būti neišvengiamas.
Metabolizmo greitis sulėtėja
Mažai kas žino, kad depresija slopinamai veikia medžiagų apykaitą. Dėl jos organizmas lėčiau perdirba suvalgytą maistą.
Dėl to priaugame daugiau riebalinės masės, net jei maitinamės palyginti įprastai.
Sutrinka hormonų pusiausvyra
Ekspertai teigia, kad depresija sergantiems žmonėms būdinga tendencija išskirti hormonus, dėl kurių jie jaučiasi alkani.
Dėl tokios būklės tampa sunkiau nepersivalgyti.
Pablogėja sveikata ir dingsta aktyvumas
Jei žmogus serga depresija, jis neturi noro aktyviai gyventi, nes tam reikia būti geros nuotaikos.
Depresiją dažnai lydi tinginystės priepuoliai, todėl žmogus net nenori aktyviai gyventi. Visų šių veiksnių derinys gali lemti itin spartų svorio augimą.
Verta prisiminti, kad sergant depresija taip pat labai sunku atsikratyti nereikalingų kilogramų.
