Pasirodo, valydami dantis, darome daug klaidų! Tai lemia tai, kad dantys yra pažeidžiami ir atrodo nepakankamai gerai. Ar norite sužinoti, ar viską darote teisingai? Juk tai puiki investicija į jūsų pačių sveikatą!
- Negalima valyti dantų pernelyg trumpai. Ekspertai rekomenduoja dantis valyti 2–3 minutes. Pabandykite nustatyti laikmatį ir būtent tiek laiko valykite dantis.
- Jūs nežinote, kur tiksliai valo šepetėlis. Pažvelkite į save veidrodyje, kad pamatytumėte, kaip valote dantis. Nustebsite, jei pamatysite savo šepetėlį visiškai netinkamoje vietoje. Juk taip labai lengva praleisti dantenų vietą, kurioje kaupiasi daugiausia dantų akmenys ir bakterijos, kurios sukelia dantenų uždegimą.
- Netinkamas dantų valymas. Dantų emalį sudaro tankiai išsidėsčiusi medžiaga. Kai mes valome dantis iš vienos pusės į kitą, sukuriame mikroplyšius. Dantų valymas nėra tik valymas viena kryptimi. Laikykite šepetėlį taip, kad šereliai būtų 45º kampu pakreipti į danties paviršių. Vienu metu valykite dantų porą, tada pereikite prie kitų dantų. Negalite praleisti nė vienos danties pusės!
- Per kietas dantų šepetėlis. Emalio pažeidimo tikimybė padidėja, jei šepetėlio šereliai yra per kieti. Kad sumažintumėte žalą – pirkite minkštus arba itin minkštus dantų šepetėlius. Be to, turite keisti dantų šepetėlį kas tris mėnesius.
- Nenaudojate dantų siūlo. Dantų šepetėlis neišvalo visų maisto likučių. Dantų ėduonis dažnai atsiranda ten, kur liečiasi du dantys. Šią vietą išvalyti labiausiai tinka su dantų siūlu. Naudokite jį atsargiai, kad nepažeistumėte savo dantenų.
- Neskalaujate burnos. Praskalaukite burną, pasinaudoję dantų šepetuku ir dantų siūlu, kad pašalintumėte visas likusias bakterijas nuo dantų paviršiaus. Norėdami išvengti aktyvaus jų susidarymo, naudokite specialius dantų skalavimo skysčius arba pasigaminkite druskos tirpalą.
