Ilgą laiką negalite numesti svorio, nors jau gana seniai perėjote prie sveikos mitybos ir aktyviai lankote sporto salę?
Tokiu atveju turėtumėte rimčiau pagalvoti apie savo sveikatą ir būtinai ją pasitikrinti pas gydytoją. Be patikros negalėsite atskleisti tikrosios to priežasties.
Mitybos konsultantas ir treneris Džefas Spiresas (Jeff Spires) nurodė, kad problema gali slypėti ir trijuose visai netikėtuose veiksniuose.
Jis apie tai plačiau papasakojo leidiniui „The Sun“.
Kaip pažymėjo specialistas, miego trūkumas neleidžia numesti papildomų kilogramų.
Nuovargis mus daro ne tik mažiau darbingus, bet ir sukelia norą iš šaldytuvo pasiimti ką nors kaloringo, kad iš tokio maisto gautume energijos. Rezultatas – priaugtas svoris ir papildomi centimetrai ant liemens ir klubų.
Lėtinis stresas taip pat neleidžia numesti svorio. Dėl to žmogus „suvalgo“ problemą arba gali padauginti alkoholio.
Su nerimu ir depresija taip pat reikia kovoti, nes šie faktoriai taip pat trukdo svorio metimo procesui.
