Motyvacijos praradimas yra dažna priežastis, dėl kurios sutrinka tinkama mityba. Dietologė papasakojo, kaip galima išvengti problemų, kad pavyktų turėti liekną ir sveiką kūną.
Elena Sviridova apie tai pasidalijo informacija su žurnalo „Life“ atstovais.
Kaip pažymėjo gydytoja, visų pirma svarbu pozityviai nusiteikti, kad būtų lengviau žengti link savo numatyto tikslo.
Taip pat labai svarbu paklausti savęs, kodėl jums to reikia. Tokiu atveju geriau iš anksto apgalvoti kiekvieną savo būsimo įvaizdžio detalę iki mažiausių smulkmenų.
Elena Sviridova taip pat pasiūlė susirasti palaikymo grupę. Ji pažymėjo, kad tokių žmonių draugijoje yra lengviau sportuoti ir laikytis dietos.
Kitas svarbus patarimas – sportuojant kontroliuoti krūvį, kad neperkrautumėte organizmo.
Galiausiai, reikėtų pasidomėti, kaip galima būtų numesti svorio.
Kai kalbama apie mankštą sporto salėje, turėtumėte įsigyti patogius ir gražius sportinius drabužius, kuriuos būtų malonu ir patogu dėvėti. Jei kalbėtume apie mitybą, tai galima atrasti daug skanių ir sveikų maisto produktų bei originalių kepinių.
