Paklokite lovą kiekvieną dieną

Niekas nenori to daryti, nes tam reikia laiko ir pastangų. Iš tiesų, kodėl nerimauti, jei esate vieninteliai, kurie tai mato.

Jūsų tiesa. Bet nėra nieko geriau, nei grįžus namo vakare rasti savo miegamąjį puikioje tvarkoje, nuimti tvarkingai palikta užtiesalą ir atsigulti ant lovos.

Tai paprastai suteikiamas malonumas, kuris ryte užtrunka tik 3-7 minutes. Paklokite lovą bent vieną kartą per vieną savaitę. Jūs suprasite kodėl tai yra taip smagu.

Gerkite pakankamai vandens

Kai pirmą kartą nusprendžiau gerti pakankamai vandens per dieną, turėjau nutraukti savo įpročius ir tai buvo sunkus uždavinys. Bet tada aš pradėjau tai daryti ir pajutau didelę naudą mano sveikatai.

Mano plaukai, oda, žarnos ir šlapimo pūslė, mano energija ir jėga, visos mano sistemos pradėjo veikti kaip laikrodis!

Darykite dalykus spontaniškai be jokios priežasties

Po užimtos savaitės aplankykite naują vietą. Praleiskite laiką ten, kur paprastai nebūnate.

Išbandykite naujus dalykus, net jei neturite nuotaikos. Taip jūs gausite laisvės.

Išbandykite tai, ko neesate bandę, vietoj to, kad darytumėte visada tą pati.

Drėkinimas

Drėkinkite rankas ir kojas. Paverskite tai įpročiu. Tai užima nedaug laiko, bet rezultatas yra nuostabus.

Gerai prižiūrima oda yra vienas iš tų dalykų, kuris leis Jums jaustis neįtikėtinai patraukliais.

Darykite tempimo pratimus

Darykite tempimo pratimus. 10 minučių per dieną pakanka pajausti raumenų jėgą. Šį laiką galite taip pat išnaudoti meditacijai. Kvėpuokite giliai ir pasiruoškite būsimai dienai. Pratampykite, kojas, rankas.

Tempimas padės jūsų kūnui ir protui, ir jūs pasijusite energingesni nei įprastai. Dirbkite ateičiai, nes mes visi senstame. Stenkitės palaikyti formą ir senatvėje jūs sau padėkosite.

Jolita Andriuškytė

Esu Jovita, viena iš Hitas.lt straipsnių autorių. Jau nuo mažens mėgstu gaminti ir džiaugiuosi, kad mama leido eksperimentuoti virtuvėje. Mėgstamiausi patiekalai, be abejonės, desertai. Taip pat mėgstu „suktis” namuose, tad skaitytojams stengiuosi pateikti ne tik įdomių receptų, bet ir naudingų patarimų namų ruošoje.