Ar žinote, kad hipertenzija ir aukštas cholesterolio kiekis yra du pagrindiniai veiksniai, turintys įtakos užsikimšusioms arterijoms?
Arterijos yra kraujagyslės, turinčios deguonies, kuriomis kraujas teka iš širdies. Sveika arterija yra stipri, elastinga ir lanksti. Progresyvus arterijų užsikimšimas yra būklė, vadinama ateroskleroze ir yra pagrindinė širdies ir kraujagyslių ligų, įskaitant širdies priepuolius, insultus ir periferinę kraujagyslių ligą, priežastis.
Užsikimšusių arterijų simptomai:
Šios būklės simptomai priklauso nuo arterijos poveikio.
Karotidinės arterijos liga: smegenų arterijų užsikimšimas yra liga, vadinama miego arterijos liga, kuri pasireiškia tokiais simptomais kaip neryškus matymas, kalbos problemos, nepaaiškinamas kritimas, galvos svaigimas, stiprūs galvos skausmai, sumišimas, staigus silpnumas, kvėpavimo sutrikimai ir koordinavimo praradimas.
Vainikinių arterijų liga: vainikinių arterijų liga yra užsikimšusios arterijos širdyje, todėl širdies raumenys nesugeba gauti pakankamai kraujo. Tai pasireiškia tokiais simptomais kaip krūtinės skausmas, žandikaulio, kaklo, rankų, pečių ir nugaros susitraukimas, dusulys ir stiprus širdies plakimas.
Periferinės arterijos liga: Periferinė arterinė liga išsivysto nuo plokštelių kaupimosi dubens, kojų ir rankų srityse. Jei jie yra užblokuoti ar susiaurinti, šios arterijos sukelia tirpumą ir skausmą.
Kas sukelia jūsų arterijų užsikimšimą ?
Aterosklerozė apibrėžiama kaip arterijų sukietėjimas arba sutirštėjimas. Kas leidžia kraujui tekėti, yra plonas endotelinių ląstelių sluoksnis. Tačiau yra keletas veiksnių, kurie gali pakenkti šioms ląstelėms, įskaitant laisvuosius radikalus, padidėjusius homocisteino kiekius, trombocitų ląsteles ir vitamino C trūkumą.
Plokštelė susikaupia, kai tam tikros medžiagos negali išeiti iš aterosklerozinio pažeidimo. Šie riebalai yra toksiški metalai, ląstelių atliekos, cholesterolis, kalcis ir riebalai.
Nors tikroji užsikimšusių arterijų priežastis lieka neaiški, vis daugiau įrodymų leidžia manyti, kad aterosklerozė yra sudėtinga būklė, kuri gali prasidėti vaikystėje ir išsivystyti bręstant. Manoma, kad tokie veiksniai kaip I tipo diabetas, II tipo diabetas, atsparumas insulinui, rūkymas ir hipertenzija yra žalingi arterijoms.
10 natūralių produktų arterijų valymui
Štai keletas gerai ištirtų produktų, kurie gali visiškai išvalyti arterijas:
Ciberžolė
Manoma, kad ciberžolės ekstraktas padeda sumažinti MTL cholesterolio kiekį ir arterijų plokštelių kaupimąsi.
Pagal 2011 m. Tyrimą, paskelbtą „Molecular Nutrition & Food Research“, ciberžolė sumažina cholesterolio kiekį ir slopina ankstyvuosius aterosklerozinius pažeidimus dar geriau nei lovastatinas, kuris mažina cholesterolį.
Česnakai
Paaiškėjo, kad česnakai padeda užkirsti kelią širdies ligoms, lėtina aterosklerozę ir sumažina kraujospūdį. Kaip parodyta 1999 m. Tyrime, paskelbtame žurnale „Atherosclerosis“, česnakai yra gana veiksmingi užkirsti kelią apnašų kaupimui arterijose.
Kitas tyrimas 1999 m. Parodė, kad česnakai sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką daugiau nei 50%. Galiausiai 1997 m. Žurnale „Nutrition“ paskelbtoje apžvalgoje nustatyta, kad česnakai puikiai veikia, kai kalbama apie aterosklerozės prevenciją ir gydymą.
Imbieras
Imbieras yra žinomas dėl savo galingų antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių. Tyrime, paskelbtame „Journal of Nutrition“, nustatyta, kad imbiero ekstraktas gali sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje, aterosklerozines aortos pažeidimo vietas, MTL agregaciją.
Kajeno pipirai.
Kaajeno pipiruose yra kapsaicino – medžiagos, kuri natūraliai mažina MTL cholesterolio kiekį. Jis taip pat gali sumažinti širdies priepuolio ir insulto riziką, taip pat pagerinti kraujotaką.
Citrina
Ne tik mažina cholesterolio kiekį, bet taip pat apsaugo nuo oksidacinės žalos ir saugo arterijas. Šiuose citrusiniuose vaisiuose gausu vitamino C, kurie, kaip nustatyta, mažina bendrą cholesterolį, slopina trombocitų agregaciją, mažina uždegimą ir stiprina arterijas.
Sezamo sėklos.
Sezamo sėklų vartojimas padeda išvengti aterosklerozės progresavimo. Remiantis 2006 m. Medicinos maisto žurnale paskelbtu tyrimu, riebalų kiekis sezamo aliejuje padeda slopinti aterosklerozės, MTL cholesterolio kiekio, cholesterolio koncentracijos kraujyje ir trigliceridų susidarymą pelėse.
Granatų sultys.
Granatas yra pilnas hidrobromido rūgšties, kuri padeda valyti arterijas natūraliai ir kovoti su ateroskleroze. Jame yra daug sveikų maistinių medžiagų, pvz., Seleno ir magnio. Remiantis 2009 m. Tyrimu, 240 ml granato sulčių vartojimas per dieną 18 mėnesių žymiai sulėtino miego arterijos ligos progresavimą.
Kitos natūralios priemonės užsikimšusioms arterijoms.
- Produktai : kokosų aliejus, šparagai, chia sėklos, brokoliai, avokadai;
- Maisto papildai : vitaminas B6, folio rūgštis ir antioksidantai, pavyzdžiui, vitaminas C, vitaminas E, vynuogių sėklų ekstraktas.
