Yra laikas priaugti svorio, yra ir laikas numesti svorio. Iki pavasario daugelis iš mūsų bando rasti teisingą kelią į tobulą figūrą, kad pasijustume labiau pasitikintys savimi ir gražesni. Sutikite, niekam nereikia džinsų, kurie tapo pora dydžių mažesni, arba apvalesnių klubų ir išsipūtusių šonų. Taigi, tegul riebalai tirpsta!
Kovojant su antsvoriu, į pagalbą ateina senos geros morkos ir varškė. Pirmose yra daug vitaminų, skaidulų ir karotino, kuris naudingas odai ir plaukams. Dėl varškėje esančio kalcio ir fosforo kaulai sustiprėja. Mažai kalorijų turinčios salotos sujungia šiuos produktus.
Jums reikės:
- Morkų 150 g
- Varškės 150 g
- Žalumynų 20 g
- Svogūnų laiškų pagal skonį
- Alyvuogių aliejaus 1 valgomojo šaukšto
- Druskos pagal skonį
Gaminimas:
Nulupkite morkas ir sutarkuokite kuo smulkiau.
Įdėkite varškės į salotų dubenį ir sutrinkite šakute, kad neliktų gumuliukų.
Varškę sumaišykite su morkomis, įpilkite smulkintų žolelių, svogūnų ir alyvuogių aliejaus. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais.
Šios skanios salotos, pagamintos iš šviežių morkų ir varškės, gali būti pagardintos natūraliu jogurtu, kurį labai lengva pasigaminti namuose. Taip pat vietoj alyvuogių aliejaus galite naudoti linų sėmenų, sezamų ar riešutų aliejų. Mėgaukitės šiuo lengvu ir burnoje tirpstančiu patiekalu ir atminkite, kad net dietinis maistas turi būti malonus!
