Šie pusryčiai puikiai tinka, jei bandote numesti pilvo riebalus. Tai labai maistingi ir sveiki pusryčiai. Juose yra mineralų ir vitaminų, kurie taip pat puikiai tinka plaukams ir odai.
Šie pusryčiai taip pat puikiai tinka reguliuoti jūsų medžiagų apykaitą ir stiprinti jūsų kūno sistemą. Tai pusryčiai, kurie padės pašalinti toksinus iš jūsų kūno ir išvalys žarnyną.
Ypač tinka tiems, kurie turi vidurių užkietėjimo problemą, turi problemų su žarnynu ar turi daug papildomo svorio. Su šiais pusryčiais per mėnesį galite numesti iki 2,5 kg, ypač padeda numesti riebalus aplink pilvą.
Jūs taip pat būsite nustebinti, kai matysite odos ir plaukų rezultatus. Pažiūrėkite, ko jums reikia, kad padarytumėte šiuos pusryčius ir kaip juos paruošti.
Jums reikės:
5-7 vnt. džiovintų slyvų
1 puodelis kefyro
1 šaukštas linų sėmenų
2 šaukštai avižinių dribsnių
1 šaukštelis kakavos miltelių
Kaip juos parengti:
Šiuos pusryčius reikia ruošti vakare ir mėgautis ryte. Pirmiausia turite įdėti slyvas į verdantį vandenį ir virti apie 10-15 minučių.
Atskirame dubenyje turėtumėte įdėti kakavos, avižinių dribsnių ir linų sėmenų. Supilkite puodelį kefyro, taip pat pridėkite griežinėliais arba sutrintas slyvas. Maišykite turinį ir laikykite šaldytuve iki kito ryto.
Jums patiks sveiki ir maistingi pusryčiai. Per trumpą laiką turėtumėte pastebėti puikius rezultatus.
Esu Jovita, viena iš laikas.lt straipsnių autorių. Jau nuo mažens mėgstu gaminti ir džiaugiuosi, kad mama leido eksperimentuoti virtuvėje. Mėgstamiausi patiekalai, be abejonės, desertai. Taip pat mėgstu „suktis” namuose, tad skaitytojams stengiuosi pateikti ne tik įdomių receptų, bet ir naudingų patarimų namų ruošoje.