Puikus sveiko delikateso receptas, kurio net nereikia kepti.
Šį puikaus skanėsto receptą jums radome „YouTube“ kanale.
Jums reikės:
- 50 g saulėgrąžų sėklų
- 50 g moliūgų sėklų
- 20 g sezamo sėklų
- 100 g graikinių riešutų
- 150 g džiovintų datulių be kauliukų
- 150 g džiovintų abrikosų
- 1 apelsino žievelės
- kelių lašų vanilės esencijos
Gaminimo eiga:
Sausoje keptuvėje pakepinkite saulėgrąžų sėklas.
Suberkite moliūgų sėklas ir viską kartu pakepinkite.
Taip pat labai trumpai apkepkite sezamo sėklas.
Smulkiai supjaustykite riešutus.
Smulkintuvu susmulkinkite datules ir abrikosus.
Suberkite smulkintus riešutus, sėklas (išskyrus sezamą), tarkuotą apelsino žievelę ir įlašinkite kelis lašus vanilės esencijos.
Vientisą masę sumaišykite rankomis.
Naudodami maistinę plėvelę, suformuokite ritinio formą.
Supilkite sezamo sėklas ant maistinės plėvelės ir apvoliokite jose suformuotą ritinį.
Tvirtai suvyniokite ritinį į maistinę plėvelę ir kelioms valandoms įdėkite į šaldytuvą.
Galite supjaustyti ir patiekti.
Linkime gero skonio!
Vaizdo įraše instrukcijas rasite čia:
